莲子可以直接吃吗

莲子不但是一种食品，并且照旧一种药材，奇怪的莲子都是带有青色的皮，在药店出售的莲子一样平常都是经由脱皮处置惩罚的，无非莲子的心吃起来味道是对比苦的，可以用其举行煮粥以及煲汤，以及泡水饮用等等，多人体有许多的益处，可以缓解失眠以及多梦症状，那末莲子可以直接吃吗?

第一，莲子可以直接吃吗?　常见的莲子是药食两用的，既是食材又是药品，纵然能生吃。药店常见的白莲子是脱皮的，适才下来的莲子带种皮是青色的，成熟晒干的莲子是玄色或者褐色的。奇怪的莲子味道清香脆甜。生吃不但鲜味爽口，而且养分价钱很富厚。含有多种维生素与微量元素。在炎热的夏日，骄阳似火烤患上咱们头晕目眩，心境浮躁。

第二，莲子中心绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之结果，尚有显着的强心作用，能扩张外周血管，消沉血压。能医治口舌生疮，并有助于就寝。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

第三，莲子擅长补五脏不敷，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对于鼻咽癌有克制作用，这齐全，组成了莲子的防癌抗癌的养分保健结果。莲子有利心、补肾、健脾、止泻、固精与安神之效，相宜于身体素质虚弱、慢性腹泻、失眠多梦、主妇月经过多、白带过多、食欲不振及癌症病人放疗先后食用。

莲子可以直接吃吗?可以的，在护肤、美白、肃清自由基、抗氧化、抗衰老等都有肯定的好处。

对付时常上火的人群，莲子性寒，有清热泻火、安神助眠之效用。在晚上的时间，要是你有摄生的习气，就没关系拿些莲子、再参加薏米仁、山药等食材，做个莲子羹摄生的结果还会更好。