人们在生活中吃的美食都喜好联合而成，用红枣以及莲子来做豆浆，内里加黄豆，每一个身段养分都是云云的高，红枣有美容的效用，而莲子吃了之后也有美容的效用，莲子吃了还可以低落血压，血脂等疾病，而红枣莲子以及豆浆一块儿的话，那末就蕴含了更多的养分了，最红枣莲子豆浆咱们要掌握根本做法，下面咱们来看看这个红枣莲子豆浆的做法。
莲子被弃捐良久了。有的人说要用来煮粥，实在也就搞了那末一两次，然后，就再也没对峙。宛如不做粥，莲子在咱家就不晓得怎么吃了。本故意发起煲汤来吃，想一想这莲子是带芯的，嚼起来难免带些苦味，没有人乐意刻苦，半吐半吞。实在，把莲子以及黄豆一块儿打成豆浆，浆多芯少，完整尝不到苦味。
做法一
用料：红枣(去核)15克，莲子15克，黄豆50克。净水1200毫升
黄豆莲子洗净，同红枣一块儿倒入豆浆机打浆桶，参加净水浸泡一晚上。次日清早，装上机头，通电，启动连渣吃的全养分豆浆功效，待警示音起，断电，取走机头，倒出饮用。
1.将黄豆、花生、莲子浸泡至软，捞出备用;红枣洗净去核。
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2.将泡好的黄豆、花生、莲子、红枣装入全自动豆浆机中。
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3.往杯体内参加净水到杯身指定水位。
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4.启动豆浆键，十几分钟后豆浆煮熟即成参加冰糖享用。
小贴士
1.豆干可依据本身的喜欢切成恣意形状;2.此道菜蒜蓉的量不行少，不然不敷提味;3.红绿剁椒的用量可依据本身的口胃调治;4.此菜不需蒸过久，以避免影响剁椒光彩。
做法二
质料
黄豆60克、红枣8个、莲子10克、冰糖适量
做法
1、黄豆用净水浸泡6小时~8小时，洗净备用;莲子洗净泡水2小时;红枣洗净去核。
2、将红枣、莲子以及黄豆混淆放入九阳豆浆机(植物奶牛时尚系列D31D)杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“好豆浆?五谷”键，待豆浆制成。可依据口胃参加冰糖调味。
做法三
1.用料
2.黄豆洗净
3.莲子洗净
4.放入豆浆机打浆桶
5.参加红枣
6.倒入净水，浸泡一晚上
7.次日清早，装上机头
8.通电，启动豆浆功效
9.警示音起，断电，取走机头
10.倒出饮用
小贴士
泡豆的水溶有部门营养物质，无须倒掉。
打浆功效依据自家豆浆机选择。
打好的豆浆可以依据本身的口胃加糖饮用。
做法四
1.将质料备齐。
2.红枣洗净泡水。
3.黄豆、花生、莲子泡水四小时。
4.将泡好的红枣去核后放入豆浆机中。
5.将泡好的黄豆等也放入豆浆机中，加入适量的水。
6.按下豆浆机按键。
7.打好的豆浆过滤后参加白糖。
小贴士
最佳在做出2小时内喝完，而且最佳要现做现喝。
咱们都晓得，用豆浆机打出豆浆的时间有大概一天是喝不完的，以是说在喝不完的要细致好好的存储，制止这个豆浆一天内就坏掉了，如许便是铺张食品，做的时间也要少做，效用云云多的莲子豆浆另有红枣都是营养价值很高的食品，买的时间也是必要耗费许多的经济，以是不要铺张。
