银耳这种食品对付人们的胃肠道来讲确定是无比好的，有很好的养胃结果，尤其是如今人们的胃肠道消化吸收功效都不是那末好的环境下就越发应该要选择银耳来摄入的，这样的话才可以有很好的调治效用，不但云云，实在寻常生存中有许多的食品都可以养胃的，比如说苹果以及栗子等食品的。
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便欠亨、线人不聪、就寝欠安、枢纽关头倒霉以及腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等身分拥有止痛及增进溃疡愈合的作用。
2、苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，相宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
3、栗子
中医以为，板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等效用。实用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症。于是，肾虚者没关系多吃板栗。
4、银耳
银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，拥有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，实用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
5、红薯
红薯富含纤维以及维生素等物资，有暖胃的效用，红薯能加速肠胃的消化。烤红薯是冬天各人最爱吃的之一，也可以将红薯切块，与大米一块儿煮成粥。
6、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素以及微量元素等营养成分，能对于胃粘膜的溃疡面起到掩护作用。
7、木耳
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的尘土、杂质及放射性物质，将之排挤体外，拥有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人颐养肠胃的佳品。
8、洋葱
洋葱可健胃润肠、消食理气，对于食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。此外，洋葱中还含有抗血小板凝结的物资，可以或许稀释血液，改进大脑供血，缓解精力委顿以及生理告急。事情压力大的人天天吃半个洋葱就可以收到优良的保健结果。
