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许多女孩子都尤其爱吃巧克力，并且如今巧克力在种种节日也都被当成礼品奉送，由于各人都以为巧克力被赋与了优美恋情的意思，实在巧克力尽管它的热量对比高，吃了之后容易发胖，然而在某一种水平上，它不但可以或许解饿，并且内里照旧含有一些有利物资的，那末吃巧克力可以或许补血吗?
巧克力没有补血的作用，它重要是提供热量，是高热量食品以及高糖食品。
吃巧克力的好处1：远离心血管疾病
巧克力中含有一种“秘密身分――多酚，它对于心血管有很大的掩护作用。多酚是一种存在于茶、红酒、巧克力以及葡萄酒等植物类食品中的自然化合物。钻研评释，这类物质大概拥有与阿司匹林相似的抗炎作用，在肯定浓度下可以低落血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，于是拥有防备心血管疾病的功效。
巧克力的多酚不但含量高，并且吸收率也高。大量的钻研都已经证明，科学地食用巧克力可在肯定水平上低落心脏病的发生率以及死亡率。别的，巧克力中的黄酮类物资可大大延伸体内别的首要抗氧化剂(如维生素E、维生素C)的作用时间，为其他掩护心血管的营养物质提供刚强的后援。
吃巧克力的好处2：全面补充微量元素
许多人一提到巧克力就天然能想到“能量、脂肪、糖“，殊不知，巧克力中还含有富厚的微量元素，囊括镁、铜、铁、锌等，且吸收率较高。这便是为何许多爱吃巧克力的人都很少涌现上述微量元素的缺乏状态。
镁、铜、铁、锌等元素对于人体是至关重要的，尤其是在抗氧化、调治能量代谢方面不可或缺。巧克力在抗氧化，掩护心血管方面之所以能施展独到的作用，此中不乏上述微量元素的孝敬。别的，巧克力中磷的含量也很富厚，100克巧克力中含有280毫克磷。磷以及钙相结合是骨骼康健的底子，以是食用巧克力对付骨骼是很有利的。
吃巧克力的好处3：增强你的免疫力
巧克力中所含有的黄酮物资拥有免疫调节的作用。免疫调节是一种极其庞大的历程。人为地通过药物等手腕调治免疫功效会负担肯定的危害。好在巧克力以及其他一些食品可以负担起这一使命，在进步免疫系统的同时，将危害值降至较低水平。
吃巧克力的好处4：快速补充能量
活动营养学的钻研评释，活动前利用巧克力可增添肌肉内的糖原贮备，从而有利于进步活动本领、勤俭糖原斲丧、延缓委顿，同时也有利于长期活动后糖原的规复。因而，对付到场活动或者体力运动的人，处于生长发育阶段的儿童以及青少年、体质衰弱以及病人以及重体力劳动者等必要增补能量的人群来讲，巧克力的能量麋集浓缩，体积小，风韵奇特，甜而不腻，不易孕育发生饱胀感，是一种抱负的能量补充剂以及活动加速器。
