番茄豆腐汤不停是对比受各人接待的一种，并且在我国的南边地域，他们每顿饭都是离不开汤的，便是在用饭的历程中喝一些汤，对于身材也是有许多益处的，并且它内里的营养价值也对比高，可以依据本身的口胃，可以做蔬菜汤，也可以做种种肉类汤，那末番茄豆腐汤的具体做法是甚么呢?
番茄豆腐汤是一道鲜味的家常美食，重要是食材是番茄以及嫩豆腐，同时番茄豆腐汤做法简朴，是家常做汤的重要选择之一。番茄豆腐汤的营养价值番茄含有富厚的维生素而嫩嫩的豆腐含钙富厚，豆腐养分极高含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素以及维生素B6。每一100克壮实的豆腐中水份占69.8%，含有蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克以及纤维0.1克，还能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸以及蛋白质含量使之成为谷物很好的增补食物。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸而且不含有胆固醇有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐便可知足一个人一天钙的需要量。
番茄豆腐汤做法用料：西红柿2个、南豆腐1盒、水芹菜适量、色拉油适量、食盐4克、生抽5克、香油少量。做法：1、用刀在番茄顶端划十字在开水里烫过，剥去外皮后切成小块。2、南豆腐切成小块一小段芹菜切碎。3、锅热倒油放入番茄块，加盐炒至番茄化成汁。放入豆腐加开水没过豆腐，炖煮10分钟后加点生抽调味，洒上芹菜末再淋点香油便可起锅。
番茄豆腐汤还可以搭配哦番茄豆腐汤的好处不但在于拥有富厚的养分，还在于番茄豆腐汤可以搭配许多食材来更加一道菜的营养价值哦。番茄豆腐鸡蛋汤用料：番茄1个、鸡蛋1个、豆腐半块、香菜适量、油适量、盐适量、鸡精适量、酱油适量做法：1、番茄洗净切小块，豆腐也要切小块。香菜切碎，鸡蛋敲开备用。2、锅置火上倒入适量油，再倒入番茄丁煸出红汁。3、倒入适量水，水沸腾后倒入豆腐块煮一分钟摆布。4、鸡蛋打散倒入锅内。调入适量盐、鸡精以及酱油、搅拌匀称、关火。5、倒入汤碗中，末了撒上香菜便可。小贴士：番茄熬出红艳艳的汁的话做出来的汤光彩对比悦目。而不喜好番茄皮的朋侪可以去掉。
番茄豆腐牛肉汤用料：番茄1个、北豆腐半块、牛肉1块、核桃油适量、盐微量、淀粉适量。做法：1、食材筹备好，豆腐切丁入锅，加入适量水烧开后捞出备用。2、牛肉顺着纹路切成条，倒入摒挡杯打成牛肉泥。3、挑出筋膜。参加淀粉拌匀备用。4、番茄正面划十字刀口，放入开水中浸泡3~5分钟。5、掏出西红柿，去皮切成细丁。6、中火热锅凉油，参加牛肉煸炒至断生，再参加番茄丁翻炒，边炒边按压番茄，直至出汁并与牛肉完整混淆匀称。7、加入适量净水烧开，倒入豆腐翻炒匀称便可。小贴士：宝宝的肠胃娇嫩，难以消化牛肉里的白色筋膜，故应将其去除。另有便是西红柿划十字过一遍开水，皮很容易剥落哦!
