豆腐皮炒鸡蛋的功效

豆腐皮炒鸡蛋，口味不及山珍海味惊为天人，但却是一道实在的家常菜！别看食材简单，对人体却有大大的好处哦！下面我们来了解一下豆腐皮炒鸡蛋有什么功效吧！

第一、豆腐皮能预防骨质疏松

有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。

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第二、

健脑，

豆腐VS鸡蛋都是健脑的“黄金搭档”。豆腐皮中的大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。

第三、抗癌

制作豆腐皮的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。

第四、助骨骼发育！大长腿吃粗来！

豆腐皮除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。