尽管在生果中富含富厚的维生素，然而有一些生果属于凉性生果，以是多吃的话就容易造成腹泻环境。而妊妇在有身时代为了增补自身养分，她们每每都会多吃一些生果，由于生果中的维生素含量可以说是最高的，也是最可以或许增补人体所需维生素的一个手腕。然而为了身体健康斟酌在有身中期的时间可以吃猕猴桃吗?
妊妇吃猕猴桃的效用以及作用猕猴桃是一种营养价值富厚的生果，有着生果之王、果中之王、维C之王等别称。猕猴桃中还含有人体所必需的亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及富厚的矿物质，囊括富厚的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素以及多种维生素，对于维持人体康健拥有首要的作用。妊妇吃猕猴桃的效用以及作用有以下几点。
1、补血止血
猕猴桃属于高养分的生果，含有富厚的维生素C能增进孕妈妈身材对于铁的吸取，从而起到防备缺铁性血虚的作用;而且富含维生素K，拥有凝血止血的作用，能防备临盆时的大量出血，还可以防备出血性疾病。
2、美容护肤
猕猴桃中富含维生素C及维生素E，能有用淡化黑色素，有用抗衡孕期肤色暗沉的征象，而且能解除怀胎斑、防备怀胎纹的作用。
3、进步免疫力
猕猴桃中富含大量自然维生素以及人体必须氨基酸及微量元素，能被人体很好的吸取，拥有强化免疫系统的作用，能增进伤口愈合。
4、防备胎儿各种缺锌
猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有自然叶酸大户”之佳誉。叶酸是一种水溶性B族维生素，对于细胞的破裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着首要的作用，是胎儿生长发育不行缺乏的营养素，可防备低体重儿、胎宝宝唇腭裂、心脏缺陷等。
5、增补维生素
猕猴桃中还含三种自然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以进步人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育;富厚的维生素C、E可以或许进步身材的抵抗力，增进人体对于糖分的吸取，让胎儿取得养分。别的，猕猴桃所含的酚类、糖类物资以及矿物质对于人体修护细胞膜，活化免疫细胞都有首要作用。
6、润燥通便
便秘是孕期常见的症状之一，妊妇吃猕猴桃拥有防备以及医治便秘的作用。猕猴桃属于富含膳食纤维的低热量、低脂肪的生果，每一个猕猴桃中仅有45卡的热量，而所含的膳食纤维有13是果胶，拥有润燥通便的作用，能快速肃清体内聚集的有害代谢物，有用防备以及医治便秘以及痔疮。孕妈妈吃猕猴桃另有适量节制体重的作用。
