贝类海鲜种类有哪些有什么作用呢

目录：

1. 便秘怎么办 5种食物帮你排宿便
2. 贝壳类海鲜有哪些呢？饮食禁忌是什么？

经常吃海鲜，但是对于到底有多少海鲜并不是很清楚，我想问一问到底什么是贝类海鲜呢？常吃对人体有哪些好处呢？在吃的时候要注意什么呢？

海鲜的种类很多，像一些名字上带有贝字的，和各种螺类、蛤类都属于贝类海鲜。因为贝类海鲜含有丰富的不饱和脂肪酸，所以常吃可以让人体中的低密度胆固醇减少，还可以抵抗血液的凝固，使人们患有高血压、冠心病和中风的几率大大的降低。但是东西再好，也要注意吃法和适宜人群。平时在吃海鲜的时候，最好不要喝啤酒，会诱发痛风，而且孕妇和哺乳期的女性最好是少吃或者不吃贝类海鲜的。

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生

贝壳类海鲜有哪些呢？饮食禁忌是什么？

贝壳类海鲜主要有蛤蜊，螺丝，大海螺， 小柽子 肚脐螺 天鹅蛋芒果贝，夏夷贝 ，海鲜一次性不能够多吃，很容易会拉肚子，海鲜还不能够和如柿子、葡萄一起饮食，这样会造成食物中毒，轻一点是恶心干呕，严重起来是要挂水住院的，关节炎患者忌多吃海鲜，这样会加重关节炎，很多人都会把海鲜和啤酒一起吃，其实这样是错误的做法，很容易就拉肚子的凉性对凉性对于肠胃的消化不好。