素干锅花菜的家常做法是什么

尽人皆知花菜不但好吃并且还含有富厚的维生素以及膳食纤维，常吃花菜可以起到很好的保健摄生效用，花菜有进步人体免疫力以及防备癌症的服从，常吃花菜还可以起到防备便秘以及减肥瘦身等益处呢，花菜有很多种做法，咱们非但可以接纳花菜来煮汤并且也可以接纳花菜来炒肉，下文咱们先容一下干锅花菜的做法。

1.菜花掰小朵，洗净

2.菜梆子无需抛弃，切成厚片还是可以吃，要是有些老，记得先撕掉表层的皮

3.开水加12茶匙盐，放入菜花焯水至断生

4.配菜自选，大多以红椒、藕、莴笋以及洋芋为多，红椒切片，藕切厚片，泡水去淀粉

5.起油锅，放多多的植物油，煸炒红椒以及藕片，油肯定要多，绝对不要加水

6.辣椒以及藕片段生后，下花菜翻炒，油不敷可以加，连续不行加水，末了加生抽、蚝油、1茶匙盐以及白糖调味

烹调本领

这个做法是不辣的，嗜辣者请自行选择郫县豆瓣酱以及老干妈等。

在上面的文章内里咱们先容了一种常见的蔬菜，那便是花菜了，咱们晓得花菜非但悦目并且还无比鲜味，花菜的营养价值极高，上文为咱们细致先容了素干锅花菜的家常做法。