因为烤箱的代价对比昂贵，因而曩昔不少人的家庭里都没有烤箱，然而跟着现代人生存程度的进步，烤箱也逐步广泛。利用烤箱的最主要用途便是用来烤面包以及饼干等小吃食品，另有一种小吃南瓜饼，实在也是利用烤箱制作出来的。而南瓜饼的口感香甜，不少人都对比喜好吃，然而利用烤箱制作南瓜饼的要领是怎么样的呢?
质料
用量
南瓜250克
糯米粉100克
黑芝麻适量
白砂糖适量
食用油少量
做法
1.本日的主角，小南瓜一个
2.南瓜去皮、切开去籽，切成小块，拿去蒸，蒸至南瓜软便可(参考时间：30分钟)
3.南瓜蒸熟后，筹备好其他的质料
4.趁热用勺子的反面把南瓜压成泥状
5.加入适量的糖(糖的份量依据本身的喜欢来调治)
6.参加糯米粉，一边加一边揉成面团
7.用手揉成圆形，压扁，再粘上一层糯米粉，防备粘
8.烤盘铺上油纸，把南瓜饼分列放去
9.在南瓜饼的外表刷上一层薄薄的油，撒上黑芝麻
10.放入提前预热好的烤箱中(160度预热10分钟)，中层、上下火、160度烘烤30分钟便可(烘烤时间以及温度仅作参考)
11.这是烘烤了20分钟的南瓜饼，发起来了，看着像是表面卖的雪山包，好诱人
12.出炉
南瓜的养分与效用
1.南瓜中含有蛋白质，此中免疫活性卵白的含量对比高，由于南瓜内里的抗坏血酸氧化酶的基因型以及烟草的同样，然而活性却比烟草的高，以是南瓜中免疫活性卵白的含量对比高。
2.南瓜中含有多种人体所必要的氨基酸，而此中又以苏氨酸，亮氨酸，赖氨酸，苯丙氨酸，异亮氨酸的含量对比高。
3.南瓜中含有富厚的多糖类物资，南瓜多糖可以或许提拔人体的免疫能力，由于南瓜多糖黑白特异性免疫增强剂，可以或许增进天生细胞因子，因而可以或许调治免疫系统。
4.南瓜中含有富厚的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内可以或许被转化为维生素A，而维生素A是对于人体而言很首要的维生素，可以或许保护视力，增进上皮组织的生长分解，增进骨骼的发育。
5.南瓜中含有维生素C，而维生素C有很强的氧化作用，可以或许肃清人体内的自由基，而且可以或许阻挠硝酸盐在人体中转化为亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种致癌物质。
6.南瓜中还含有富厚的果胶，果胶在进入胃部之后，可以或许调治胃内里的食品的吸取速率，淘汰糖分的吸取，而且因为南瓜中含有富厚的膳食纤维，膳食纤维不会被人体消化吸收，在胃部停留时间较长，推延了胃部内里食品的排空，可以或许节制血糖上升。
7.南瓜中的果胶会联合人体内过剩的胆固醇，从而低落人体对付胆固醇的吸取，如许就低落了血液中胆固醇的含量，也便是低落血脂。
8.南瓜中含有富厚的微量元素，尤为是钴元素，是全部蔬菜中钴含量最高的，而钴元素可以或许增进人体的新陈代谢，照旧胰岛细胞所必要的矿物质，可以或许增进造血功效，增进维生素B12的合成。
