防宿醉怎么做有效

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我每次谈生意都要去酒店，难免会喝很多酒。可是我的酒量不太好，喝多之后胃里特别难受，有没有方法能够防止宿醉呢？

人体摄入过多酒精之后，如果没有及时得到分解，就会对肝脏等器官产生一定的损害，长期下去可能会导致肝硬化等疾病的发生。平时要避免空腹饮酒，在醉酒之后可以食用一些解酒的食物，可以多吃苹果等水果，或者是喝蜂蜜水，这样可以补充适量的维生素，还能促进酒精的代谢，缓解头晕等症状。同时要多喝温开水，以稀释血液中酒精的浓度，但最好还是不要酗酒。