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鸡肉冬菇粥怎么做

鸡肉是很好吃的食品,并且冬菇也是很好吃的菌类。鸡肉以及冬菇实在各自有各自的营养成分的了。比如说冬菇,也便是香菇的话,不仅仅吃起来很好吃,并且也是一种含有一种分子量100万的抗肿瘤身分的了。不仅仅可以清炒,并且可以以及鸡汤一块儿吨糖吃的了。鸡肉冬菇粥怎么做?

鸡肉冬菇粥怎么做

香菇内里的香菇多糖,含有低落血脂的身分-----香菇太生,香菇腺嘌呤以及腺嘌呤的衍生物,香菇还含有抗病毒的身分------干扰素的诱发剂----双链核糖核酸,是不可多得的保健食品之一。香菇中含不饱和脂肪酸甚高,还含有大量的可变化为维生素D的麦角甾醇以及菌甾醇,对付加强抗疾病以及防备伤风及医治有良好效果。

做法

做法一

用料:

1、鸡胸肉或者鸡腿肉二两。

2、香菇一两。

3、珍珠米二两。

4、胡萝卜一个(约二两)。

5、玉米粒一两。

6、盐适量。

7、姜丝适量。(依据小我私家口胃添加,可使口感更鲜香)

做法:

1、鸡肉、胡萝卜、香菇均切小丁。

2、沙锅中加两斤水,放入洗净的珍珠米,用中火烧沸后改小火煮二十分钟,下香菇、胡萝卜丁以及玉米粒,用中火烧沸后改小火都二十分钟,再下鸡肉,烧沸后煮约三分钟,放入适量盐,拌匀后便可起锅上桌。

做法二

用料:大米半杯,香菇2朵,鸡胸肉半块,玉米粒适量,胡萝卜一小块,盐1匙。

做法:1大米淘洗洁净,放入汤锅,注入适量净水,开大火煮开,煮滚后转小火。转小火后就来洗胡萝卜、香菇,然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放进粥里煮。

2鸡胸肉洗净,用刀随便的片成小片。等锅里的粥煮的差不多了,便是米粒着花

香菇鸡肉粥所需的质料(20张)

了,就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片,搅拌匀称再煮上一会,等他们都断生后,就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中,然后用筷子搅开,让它们快速烫熟。末了参加一点盐调一下味就好了。

做法三

用料:干香菇10朵,鸡肉约莫200g,小虾米适量,杂菜一小碗。

做法:1干香菇前一晚上泡好,切薄片备用。

2鸡肉煮熟手撕成鸡丝。用电饭锅煮一锅粥,待10分钟后将以前筹备的质料一块儿倒入锅中连续煮。细致视察火候,要是缺水了实时加水,电饭锅大概底部会焦,细致多搅拌。待米饭变浓厚了,放适量的盐以及少许的胡椒粉。试试味道差不多就好啦!

做法四

用料:鸡肉半斤,香菇数朵,生菜一小颗,胡萝卜丝、姜丝各少量。

做法:1.鸡肉切块洗洁净用水浸泡去血水,然后用料酒、生抽、盐腌20分钟;

2.香菇用温水泡软去蒂切丝,其他生菜胡萝卜姜切丝备用;

3.洗米煲粥,待粥七成熟之后倒入香菇丝、鸡肉、姜丝连续煲(此间搅拌);

4.待鸡肉以及粥完整熟后倒入胡萝丝、生菜丝等,调入少量糖、一点盐便可。

温馨提示:鸡肉冬菇粥不仅仅颜色是很显眼的了。并且鸡肉冬菇粥是一道制作简朴的食品。由于鸡肉冬菇粥具备有对比多的养分鲜味,以是鸡肉冬菇粥适宜男女老幼去吃的了。鸡肉冬菇粥不仅仅可以每一一天都吃,并且适宜各人一块儿吃的了。

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