孕妇能喝豆浆吗

很多人都爱喝豆浆，甚至很多家庭都会在家准备好一部豆浆机方便每天都能自己制作出美味有营养的豆浆。那么作为处于身体特殊时期的孕妇能不能喝豆浆呢？

答案是肯定的。豆浆中含有丰富的维生素、矿物质等元素，还所含有其他食物没有的"黄豆苷原"，这种物质能调节孕妈的内分泌系统功能，能有效预防子宫癌的发生。很多专家都建议不能碰触牛奶的孕妇可以选选择豆浆做为替代牛奶的饮品。

但是需要注意的是，孕妇每天喝豆浆不宜超过500ml，否则会营养过剩，导致消化不良。同时，喝多了豆浆会导致胀气，使肠胃功能紊乱，孕妈感到身体不适，对宝宝也会带来不利影响。

在喝豆浆的时候，孕妈妈也要注意以下的注意事项：

孕妈们不宜喝凉豆浆：

凉性食物，孕妈还是少吃，以免对宝宝产生不良影响。

豆浆不能与红糖冲调：

红糖中的有机酸会和豆浆的蛋白质相结合，发生变性沉淀物，不仅破坏了营养成分，还会引起孕妇腹胀、拉肚子、消化不良等不适。

不能喝未煮熟的豆浆：

没有煮熟的豆浆是对人体有害的，黄豆中含有一种有毒物质，会使人引起恶心、头痛、呼吸困难等症状。所以，在煮豆浆时，一定要在高温下煮沸。

鸡蛋不能和豆浆冲调：

有些人喜欢在牛奶里打入生鸡蛋，但在豆浆中可不适用，鸡蛋中的粘液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶发生反应，产生一种不易被人吸收的物质。