目录：
如今许多人都涌现了过分用眼的环境，时间长了就会觉得到眼睛委顿，长此以往，还会发明眼睛目力在降落，以是许多人戴上了近视眼镜，为了应答这个题目，各人平常除了要养成优良用眼习气以外，可以多吃一些胡萝卜，由于吃胡萝卜拥有无比好的护眼作用，下面学习做凉拌黄瓜胡萝卜丝的要领。
凉拌黄瓜胡萝卜丝的做法：
1.黄瓜，胡萝卜分别切丝，放到一个大碗中备用
2.蒜切好备用
3.分别将蒜，辣椒油，盐，芝麻面，味达美，醋，鸡精，放入到大碗中，搅拌便可
4.装盘
凉拌胡萝卜丝
质料
胡萝卜半根
做法
1.1）胡萝卜去皮.2）用切丝东西切成丝，切夫好的用手切哈.3）焯水，锅内适量放点油．4）放到凉水里投凉．注：吃的时间放入盐以及鲜炸的花椒辣椒油便可，味道超棒！
2.花椒辣椒油的制做步调图１）花椒以及掰碎的辣椒放入一个无水的碗中．２）冷锅中倒入油，当油热后浇入碗中．３）用东西将花椒辣椒过滤，油装瓶，随用随取．注：一次不要做太多，依据小我私家必要，够一周用的最佳，由于现吃现做的香哈．再罗嗦一下，这个油真的很不错，拌凉菜时只需加之一点点盐味道就很好呢，还可以自由发挥呢，如加点糖了，醋了，
凉拌胡萝卜丝
质料
胡萝卜1条，辣椒2个，蒜2个，盐，鸡粉，麻油，白醋
做法
1、胡萝卜、辣椒切细丝。
2、把胡萝卜丝辣椒丝放一块儿，撒一勺盐（盐不要太多，以避免咸）翻拌匀称，盖上保鲜膜放入冰箱腌20分钟。
3、蒜瓣剁成茸，放入碗中，加一大勺麻油、适量鸡粉芝麻、一小勺白醋，搅拌匀称。
4、倒入腌好的胡萝卜丝中搅拌匀称，试下味道，不敷味可以加盐大概生抽便可。
凉拌胡萝卜丝
质料
主料：胡萝卜.蒜末.蒜苗
调料：醋.盐.味精.酱油
做法
1、最佳是手工切的胡萝卜丝。
2、蒜末10克.蒜苗末少量，把盐以及醋都放好，味精肯定要放，少量酱油。
3、在锅内里弄点熟油，浇在蒜末上（不要怕有逝世蒜味，不会的）
4、拌一下就可以咯！很不错哦！尝尝吧。
