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在一样平常的生存中，咱们可以吃到许多用胡萝卜做成的没事，譬如胡萝卜炒肉丝、胡萝卜炒木耳、凉拌胡萝卜等等，这些美食不但好吃，并且是无比康健的，由于吃胡萝卜可以或许增补维生素、蛋白质、胡萝卜素等多种名贵的养分，本日为各人举荐的没事是醋泡胡萝卜。细致做法如下。
醋泡胡萝卜的做法：
质料
姜丝14杯，白醋15杯，细砂糖1大匙
做法
1、白醋与细砂糖搅拌圴匀；
2、再参加姜丝稍微浸泡，使入味便可。
润肠通便
用胡萝卜以及芹菜一块儿榨汁饮用，含有富厚的维生素以及膳食纤维，有B1，B2等维生素，可以均衡养分，利于人体的吸取以及消化，喝了有润肠通便的作用，绿色康健，对于小朋友尤为有用！
质料：芹菜，胡萝卜，柠檬
做法：将芹菜洗净，切一厘米长的小段，放入肺水肿焯熟，然后将胡萝卜切成小块，柠檬切片，然后把胡萝卜以及焯好的芹菜以及柠檬放入榨汁机中榨成汁便可饮用。
胡萝卜+米饭
防辐射、润肌肤
用胡萝卜以及洋芋、大米混淆做主食来吃，可以或许安神、以及胃、补虚，常吃胡萝卜洋芋饭有防辐射、明目标效用，还对于皮肤有很好的作用，常吃可以皮肤红润、有光芒。
质料：大米、胡萝卜、洋芋、青豆、葱花、也可放些鸡肉等
做法：将大米浸泡几小时，胡萝卜、洋芋切小块，青豆浸泡好，鸡肉加油炒到半熟，把米饭上锅蒸制半熟后，把胡萝卜、洋芋、青豆、鸡肉等埋入米中，然后在锅中放几滴核桃油大概橄榄油，闷20到30分钟便可。
胡萝卜+洋芋
养肝、解毒、健脾
用胡萝卜加洋芋做成煎饼，有养肝的结果。洋芋有以及胃、解毒、消肿的效用，胡萝卜有养肝明目标作用，多吃胡萝卜煎饼，对于肝脏有无比强的好处，尤为是酒后，要多吃点胡萝卜！
质料：洋芋、胡萝卜、盐、植物油。玉米粉、胡椒粉
做法：将胡萝卜、洋芋去皮，擦成细丝，放入大盆中，参加玉米粉。盐、胡椒粉，拌匀后用烤箱烤制大概用平底锅加植物油煎制成饼状，煎4-5分钟便可，就着小菜吃，味道尤其好！
胡萝卜+黄豆
护心、通血管
胡萝卜中含有的槲皮素、山茶酚可以或许增添冠状动脉的血流量，低落血脂，增进肾上腺素的合成，于是有降血压、强心脏的作用。黄豆中含有多种人体必须的氨基酸以及不饱和脂肪酸，可以或许增进体内脂肪代谢，维持心血管通畅，如许一碗胡萝卜豆乳，喜好吗？
质料：胡萝卜、黄豆
做法：将胡萝卜蒸熟后切小丁，黄豆泡发后放入豆浆机打成豆乳。等煮好后，将胡萝卜小丁放入豆浆机内，然后用香浓模式再煮5分钟，让胡萝卜磨碎便可。大概直接参加豆乳内喝下去营养价值也很好！
胡萝卜+南瓜
降糖、降脂
胡萝卜作为深色蔬菜，另有很强的降糖作用，糖尿病人也可以吃，用胡萝卜加南瓜做成汤，少油少盐，没有高GI的碳水化合物，不会引起餐后血糖升高。南瓜中还含有富厚的钴，可以或许增进新陈代谢以及造血功效，对于防备糖尿病有很好的效用。
