目录：
- 秋喝红茶的4大益处
- 红茶可暖体抗寒
- 红茶可养胃
- 红茶可助消化
- 红茶可预防感冒
- 推荐4款红茶饮
- 牛奶红茶
- 调制：
- 黄芪红茶
- 材料：黄芪15克，红茶3克。
- 调制：
- 糯米红茶
- 材料：糯米50克，红茶5克。
- 调制：
- 甘蔗红茶
- 小提示：如何冲泡一壶上好红茶
- 冲泡用水
- 冲泡时间
- 冲泡用具
秋天气候转凉，人体的生理性能也开始消退，许多女性会涌现体寒、手脚冰凉等症状。想要加强身材对于天气的适应能力，没关系多喝红茶，既可以防寒暖身，还可以养胃助消化、防备伤风等疾病。
品茗的好处多多，无非要晓得，差别季候应该喝差别的茶。秋天后气候渐凉，喝红茶再适合无非。红茶属于温热性子的，能资助女性暖胃驱寒。秋天品茗摄生，学习几款红茶摄生饮吧。
秋喝红茶的4大益处
红茶可暖体抗寒
秋冬时节人体生理功效消退，阳气削弱，对于能量与养分请求较高。在秋天泡上一杯暖暖的红茶，非但可以暖身材，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖觉得。
红茶中含有富厚的蛋白质以及糖，生热暖腹，能加强人体的抗寒本领。在我国一些处所，有将红茶加糖、奶饮用的习气，如许既能生热暖腹，又可增添养分、强体健身。
红茶可养胃
茶叶中所含的茶多酚拥有收敛作用，对于胃有肯定的刺激作用，在枵腹环境下刺激性更强，以是有时候枵腹品茗会感触不适。而红茶是经由发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下产生酶促氧化反映，含量淘汰，对于胃部的刺激性也随之减小。
红茶不但不会伤胃，反而可以或许养胃。红茶中的茶多酚的氧化产品可以或许增进人体消化，时常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、掩护胃黏膜，对于医治溃疡也有肯定结果。
但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃暖和胃结果，还大概由于安排时间过长而低落养分含量。
红茶可助消化
红茶可以去油腻、资助胃肠消化、增进食欲，并强健心脏功效。一样平常饮食感触油腻以及胃胀的时间，多喝红茶，可以淘汰油腻，增进消化。
大鱼大肉往往让人消化不良，此时喝红茶可解除油腻，并资助肠胃消化，有助于身体健康。
红茶可预防感冒
气候渐凉，人体抵抗力降落，容易伤风，而红茶可以防备伤风。红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防备伤风，并防备龋齿与食物中毒，低落血糖值与高血压。
红茶甘温，含有富厚的蛋白质以及糖，能加强人体的抵抗力，常用红茶漱口或者直接饮用另有防备流感的作用。因为红茶全发酵，刺激性弱，尤其适宜肠胃以及身材对比衰弱的人饮用。
推荐4款红茶饮
牛奶红茶
质料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤失，另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后参加茶汁，参加食盐揽拌。
效用：天天早上喝一次，可有用地增补气血，强体健身。
黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克。
调制：
1、把黄芪放入锅中，加入适量净水煮约15分钟。
2、放入红茶后，再一块儿煮约5分钟，便可饮用。
效用：黄芪味甘性平，有补气生阳、协调脾胃、润肺生津、祛痰之效用，脾胃衰弱，血气不敷的女性最宜食用。此款茶饮有用补气健胃，可改进身体虚弱症状。还可资助女性抗病毒、抗衰老。
糯米红茶
材料：糯米50克，红茶5克。
调制：
1、将糯米洗净，放入锅中。
2、加入适量净水煮。
3、在煮好的糯米中参加红茶，便可饮用。
效用：益气养血，改进身体虚弱症状。
甘蔗红茶
质料：甘蔗500克，红茶5克。
调制：将甘蔗削皮，切碎，以及红茶共煎。
效用：清热生津，医治咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食物等，是抱负的保健茶饮。
小提示：如何冲泡一壶上好红茶
冲泡用水
家中的自来水因为多添加有氯，宜在大容器中静置一晚上，待氯气散失再煮沸。别的，煮过的水中氛围已经淘汰，若二度用以煮沸冲泡，会使红茶特有的芬芳及光彩大打折扣。
至于冲泡的水温则要在90~100℃之间。最准确的做法是以温度计丈量，但云云未免失去情趣，一样平常的做法是让水沸腾后，熄火稍待半晌再行冲泡，等待时间需视室温而定。
冲泡时间
若冲泡时间过久，则茶叶中的单宁酸以及儿茶素会整个释放出来，使茶汤变得苦涩。反之，冲泡时间过短，茶叶中的氨基酸开释量不敷，则泡不出红茶的香甜，茶汤会带有显着的水味。
若难以节制时间，尚有利便之法为“高冲法”，行将热水壶高举，云云热水注入壶中时会有一段缓冲，亦有降温结果。
冲泡用具
红茶诱人的香气重要是藉着热气披发出来。煮沸的水若直接注入酷寒的茶壶，泡好后再倒入酷寒的茶杯，热度会因而大为低落，香味即不克不及施展出来。
故在冲泡前，应先将茶壶以热水烫过，并在茶杯中盛以热水，待茶叶快冲泡好时，将杯中的水全掉，再注入泡好的茶汤。茶壶内若另有茶尚未倒出，最佳套以保温罩以维持茶温，尤为是在秋冬饮茶时，茶温刹时即降，保温罩是必备的道具之一。
