通经活络乾隆喜欢温水泡脚

乾隆皇帝在位60年，活了89岁，享受了七代同堂的天伦之乐，是汗青上寿命最长的天子。乾隆皇帝非常注意足部的摄生，将足部摄生法总结为“晨起三百步，晚间一盆汤”。“晚间一盆汤”是指在中国有着悠长汗青的足浴。乾隆足浴的操作方法为：取一只较深的水盆，其深度可容纳整个小腿。在盆中倒入温度相宜的热水，将双脚泡入水盆中，并用手指迟缓、联贯、柔柔地推拿双脚，从脚背逐步推拿至脚心，以推拿使得局部肌肉松懈、恬静。乾隆足浴时，必要随时向盆中参加热水，以确保充足的足浴时间，施展最佳的保健结果。足浴时，他还时常请求在水盆中参加细辛、红花、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香等拥有通经、灵敏、开窍效用的中药，这会让足浴保健结果更佳。足浴的保健效用中医早有发明。依据一年中的季候变革，人们将足浴的效用总结为“春天洗脚，升阳固脱；炎天洗脚，暑湿可去；秋日洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。当代钻研以为，乾隆的长命与他的泡脚习气有很大瓜葛。在举行足浴时，脚部皮肤上的神经感受器受到水温的刺激，这种刺激可通过神经传导至内脏器官，从而起到调治内脏功效的作用。在临睡前用热水举行足浴，可对于中枢神经体系孕育发生一种温和的刺激，促使大脑皮质进入克制状况，令人坦然入睡。足浴还能增进局部构造中乳酸等代谢产品的分泌，从而缓解或者解除疲劳感。因而，中老年人时常举行足浴，可起到加强心脑血管功效、改进就寝、解除委顿、加强人体免疫力等一系列保健作用。