五花肉炒芹菜的做法

目录：

1. 主料
2. 芹菜的功效与作用

芹菜炒五花肉这种食品的制作方法是比较简单的，只要将芹菜割断，然后再将五花肉放在一块儿炒，重要是因为芹菜炒五花肉是可以低落五花肉的油腻，并且要参加下列调料，如许就可以制作成鲜味的五花肉炒芹菜了。下面就让咱们一起来相识五花肉炒芹菜的具体做法吧，盼望各人可以好好的学习。

主料

五花肉适量芹菜适量

辅料

豆瓣两勺蒜两瓣

姜无关紧要花椒适量

六月鲜一勺盐适量

甜面酱适量醋适量

芹菜五花肉的做法步调

1.先做筹备事情。五花肉切片，芹菜切段。其他辅料筹备好

2.开火，下一点油，放五花肉，花椒，中火煎。至于煎的水平，完整看喜欢了，我由于不想吃肥肉，就煎患上对比干

3.放姜，豆瓣，甜面酱，小炒五花肉半晌。然后放一勺醋翻炒频频就开大火下芹菜，放盐，六月鲜，爆炒起锅

芹菜的功效与作用

1.增进排便

青菜中的膳食纤维含量高，粗纤维可以或许增进肠道蠕动，对付饮水量不敷而孕育发生的便秘有很好的结果，可以或许增进排便。

2.清热解毒

芹菜有清热解毒的效用，当怒气茂盛，口干舌燥的时间，可以吃些芹菜。

3.减肥

芹菜含有富厚的膳食纤维，而膳食纤维是不会被人体消化吸收的，反而还会增进肠道蠕动，增进排便，以是芹菜可以作为一种减肥蔬菜，并且芹菜自身的热量无比的低，而品味芹菜所斲丧的热量远大于食用芹菜所摄入的热量，以是减肥的人可以选择芹菜。而且芹菜的脂肪含量无比的低，蛋白质含量高，以是减肥的时间相宜食用芹菜。

4.降压降脂

芹菜中含有一种酸性物资，可以或许对于烟碱，山梗茶碱所引起的血压升高起到抑制作用，从而起到降压作用。

5.防癌

芹菜含有的纤维素及其富厚，而纤维素在肠道内经由消化作用会孕育发生一种肠内脂大概木质素的物资，这类物质有很强的抗氧化效用，浓度高的时间会克制肠道内的细菌孕育发生致癌的物资，而且纤维素有增进肠道蠕动并增进排便的效用，如许就淘汰了致癌物与结肠粘膜过多的打仗，从而可以到达防备癌症的目标。