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要是男性觉得日常生活之中精力不济，老是涌现委顿、失眠等环境，那末很大概是肾亏所引起的症状。尽管许多的保健食品可以起到补肾的结果，然而总会让男性朋侪形成依赖。实在除了保健品，许多的食材也是拥有很好的补肾结果的。比方虾皮。为何虾皮可以补肾呢？
虾皮是一种食材，重要是由毛虾加工制成。虾皮铁、钙、磷的含量很富厚，每一100克虾皮钙以及磷的含量为991毫克以及582毫克，每一100克虾皮含39.3克蛋白质。
毛虾是我国海产虾类中产量最大的虾类资源，常见的有中国毛虾以及日本毛虾。前者重要漫衍在黄、渤海，后者多见于东海。二者极其相似，如不仔细观察，还以为是同种虾了。毛虾个别小，一样平常只有3厘米，因而不为人注意。然而，用它加工的虾皮倒是我国出口创汇的首要海产品之一。
营养分析
1．虾皮中含有富厚的蛋白质以及矿物质，尤为是钙的含量极其富厚，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。
2．虾皮中含有富厚的镁元素，镁对于心脏运动拥有首要的调节作用，能很好地掩护心血管体系，可淘汰血液中的胆固醇含量，对付防备动脉硬化、高血压及心肌梗死有肯定的作用。
3．虾皮另有冷静作用，常用来医治神经衰弱、植物神经功效混乱等症。
4．老年人常食虾皮，可防备自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对于进步食欲以及增强体质都很有益处。
虾皮补钙是一种很流行的说法，但是并不科学。原因如下：
1．虾皮中所谓含钙量高重要是因为虾皮中钙的百分比含量高。然而因为虾皮自身的量很小，以是虾皮中钙的绝对数目很少。
2．虾皮中钙的吸收率要比奶制品低。
3．虾皮中钙、磷比例也不如奶制品中的钙磷比例公道。钙磷比例不合理，影响吸收率。
基于以上三点，以是说靠吃虾皮补钙是一种理想化的设法，不太实际。要吃至关巨大量的虾皮才气抵一袋牛奶中所含的钙量。进食通例量的虾皮远远不克不及增补人体所必要的钙量，要是想通过吃虾皮来知足两袋牛奶增补的钙量的话，正常人是完整不克不及担当的。
