有哪些降低雄性激素的食物呢

目录：

1. 怎么减低雄性激素呢？
2. 吃什么能够降低雄性激素？

我从小毛发就比较旺盛，尤其是手臂上的汗毛，长得特别长，别人都叫我女汉子的。我听说这是由于体内雄性激素过多引起的，哪些食物能帮助降低雄性激素啊？

抑制雌性激素分泌的最佳方式就是是找中医调理，饮食方面可以多吃豆腐、木瓜、牛奶等食物。无论男女体内都有一定量的雄激素，女性体内的雄激素大多是通过肾上腺皮质分泌的，其在女性体内发挥着非常重要的作用，不过如果雄激素的分泌量失衡也会对女性产生不良影响。因为雄激素具有一定的抑制雌激素分泌的作用，如果雌性激素不足就会使卵巢功能受到抑制，情况严重还会引起闭经现象的出现，同时还会有男性化的表现。

怎么减低雄性激素呢？

要想降低身体中的雄性激素，就要增加雌性激素的分泌量，此消彼长就可以实现自己的目的，在平时可以多吃一些，大豆及豆制品，比如黄豆，豆芽，豆腐，豆浆等，因为这样的食物中含有丰富的异黄酮，而异黄酮就是植物雌激素，常吃就可以补充身体中雌激素的不足。平时还要注意少吃一些动物的内脏和含有锌元素丰富的食物，因为这样的食物可以促进身体中的雄性激素的分泌。

吃什么能够降低雄性激素？

雄性激素高是会出现体毛增多的现象，尤其是脸部的体毛会变得更加的明显，想要降低雄性激素，就要让体内的雌性激素变多，这样下来，雄性激素就会减少的，可以多吃一些富含雌性激素高的食物，通过饮食的方法进行雌雄的结合就可以了，黄豆里面含有丰富的亚麻酸，能够有效的刺激雌性激素的生成，所以在日常生活中可以多吃一些，动物的肝脏是含有很多的胆固醇，而胆固醇是合成雄性激素的主要元素之一，所以平日还是不要吃动物肝脏比较好，可以多吃一些蔬菜。