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尽管人体天天都必要增补大量的能量来维持人体体力正常的运行，然而要是一个人身材里的热量过多的话，就大概让这些热量转化成脂肪，造成肥胖征象。以是各人在生活中应该制止吃一些高热量食品，然而有些高热量食品又是无比鲜味的，比方炸鸡沙拉酱的，因而吃了高热量食品之后可以接纳哪些调停要领?
饮用木瓜奶
木瓜是一种很好的去油腻的食品。木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，能对于动植物卵白、多酞、多酯等物资有较强的水解本领，可以或许将油炸食物中的油脂份子水解成易于人体吸取的小份子物资，从而减轻油炸食物对于人体的影响。而牛奶中含有富厚的乳清酸以及钙质，它可以或许克制胆固醇的孕育发生以及沉积，也是解油腻的一种有用食品。将木瓜以及牛奶一块儿搭配，制作成木瓜奶，能很好的对于吃完油炸食物举行调停。
吃水果
生果中富含维生素C，另有其他的许多自然营养物质，如：苹果中的果胶、纤维索，葡萄中的白黎芦醇，它们拥有很好的降脂作用，对于低落胆固醇以及克制胆固醇合成酶的活性有很好的服从。在吃完油炸食物后，通过食用生果，能很好地排除油腻，对于防备脂肪聚集有很好的资助。
喝茶
养成爱品茗的习气也是有利于身体健康的，茶可以或许起到促消化的作用，另有养胃、暖胃的效用。在吃完油炸食物后，可以多喝品茗来增进油炸食物的消化，对解油腻也是很好的，尤其是像：大麦茶、绿茶、凉茶、普洱茶等等都是对于吃完油炸食物后一种很好的调停要领。
喝酸梅汤
酸梅汤食用乌梅、山查熬制成的一种碱性饮品，在饮用事后可以中以及糖类以及脂类的酸性效应，加快糖类以及脂类的代谢剖析，从而到达排除油腻的作用，在吃完油炸食物后，可以喝上一杯自制的酸梅汤，能有用去除油腻，还能防备脂肪聚集。
油炸食物尽管好吃，然而鉴于它对于人体的危害，应该尽量少吃大概不吃。要是真的没忍住，吃了油炸食物，也不要过于的自责，可以通过食用上述的几种食品加以调停，将油炸食物对于身材的影响只管即便降到最低。
