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冬瓜炒虾仁的营养

冬瓜炒虾仁的营养

午餐或者晚饭吃点冬瓜炒虾仁,有没有十分期间吃饭时刻的到来呢。荤素结合也是极好的,虾仁含有丰富的蛋白质,而吃冬瓜能下火,而且冬瓜的含水量十分高哦,想要补水滋润一下的筒子吃点冬瓜炒虾仁非常不错呢。下面一起看看吃冬瓜炒虾仁有哪些好处吧。

【冬瓜的营养】

冬瓜含有丰富的蛋白质,而且还是含水量最高的蔬菜,几乎不含有脂肪,吃饱饱不担心胖到飞不起。上火了吃点冬瓜下下火是极好的,还能排毒,消水肿。冬瓜中的维生素也是非常高的,每百克含有16毫克,是番茄的1.2倍呢。经常吃冬瓜还能美容哦,想要补充维生素C,不一定要吃橙子、柠檬,吃点冬瓜也是极好的。

【虾仁的营养】

虾仁中的蛋白质比较高,100g虾仁含有的蛋白质比牛奶、鸡蛋含有蛋白质还要高哦,是不是惊艳到了你呢?除了含有丰富的蛋白质之外,虾仁还含有各种营养元素哦,钾、镁等等都值得大家期待呢。平时吃点虾仁还能预防高血压和心肌梗塞哦。

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