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许多人们在寻常的饮食上面都不是那末细致的，老是会乱吃一些工具，最首要的便是饮食习惯不是那末纪律的，以是说很大概就会对于本身的身材造成一些损害的，乃至是原先就有痛风偏向的患者就越发要在饮食上面多加细致的，不可以或许吃任何含有嘌呤高的食物，这些食物都是会致使患者的病情状态变得越发严峻一些的，容易复发的。
含嘌呤食物
第一类食物是含嘌呤最高的，之后依次降低。
第一类含嘌呤高的食物(每一100g食物含嘌呤100～1000mg)
第二类
含嘌呤中等的食物
(
每
100g
食物含嘌呤
75
～
100mg)
1.鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼；
2.肉食：熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔高嘌呤肉、鹿肉；
3.禽类：鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡；
第三类
含嘌呤较少的食品
(
每
100g
食物含嘌呤
<75mg)
1.鱼蟹类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎
2.肉食：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉
3.麦麸:麦片、面包、粗粮
4.蔬菜：芦笋、菠菜、蘑菇
第四类
含嘌呤很少的食物
1.食粮：大米、小麦、小米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心。
2.蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、洋芋、泡菜、咸菜
3.生果：种种生果。
4蛋、乳类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精
5饮料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克
其他食物：各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等。
饮料中的甜味部门来自于富含果糖的玉米糖浆，人群观察发明大量摄入果糖对于血尿酸的影响类同于红肉等高嘌呤食物；富含果糖的甜饮料，能明显增添血尿酸程度。缘故原由大概与果糖增添尿酸天生有关，同时果糖加剧脂肪聚集，增添胰岛素抵御，淘汰肾尿酸分泌，二者互补增进血尿酸程度增高。以是痛风患者除了夸大限定嘌呤摄入外，也要细致果糖摄入，不然达不到淘汰痛风发作的目标。
天天人为增添果糖的摄入，对于他的病情无疑是落井下石，短期内痛风复发也就不难理解了。此外，要细致的是，碳水化合物是传统低嘌呤饮食的重要身分，此中就蕴含许多富含果糖的食物。在日常生活中，除了含糖饮料，果糖含量高的生果如苹果、梨、葡萄、石榴等也要限量，根据中国住民膳食指南，逐日生果摄入不凌驾400克。
