蚝油小鲍鱼

目录：

1. 蚝油小鲍鱼：

鱼是许多人喜好吃的，在对于鱼选择上，也是要先对于鱼举行相识，鱼含有的蛋白质、氨基酸较多，因而鱼肉是很容易消化的，无非由于鱼含有的蛋白质对比多，以是吃的时间，尤为是在晚上的时间，都是要适量选择，如许对于自身康健才不会有影响，不会造成脂肪聚集，那蚝油小鲍鱼做法是不错之选。

许多人对于蚝油小鲍鱼做法并不是很清晰，如许制作鱼的要领也是比较简单，无非要细致的是，在制作如许鱼的时间，要先对于它的制作方法举行相识，如许才会晓得详细该怎么做。

蚝油小鲍鱼：

质料

主料：鲍鱼，小油菜

调料：蚝油，蒸鱼豉油，鸡汤(没有可不加或者加鸡粉兑的汁)，盐，大葱，姜，料酒，白糖，水淀粉

做法

1、鲍鱼清算洁净，用加了料酒、鸡汤的汁煨几分钟;

2、油菜洗净，用加了盐以及油的开水焯过，铺于盘子底;

3、净锅入油，三成热时放入葱段、姜片小火煸成黄色，掏出留油;

4、参加一大汤匙蚝油，并入适量鸡汤或者高汤、白糖、豉油、料酒、盐(少放或者不放)调匀，下入鲍鱼，中火烧3分钟掏出放在油菜上;

5、用水淀粉将锅内的汁收浓，淋在鲍鱼上便可。

以上便是对于蚝油小鲍鱼做法细致先容，在对于它制作的时间，都是可以根据以上要领举行，并且在食材选择上，也不要随便的举行，如许会使得鱼的口感产生转变，在吃的时间，对于人体养分增补结果也不会到达很好。