目录：
- 可以适量食用。
- 菠菜不能和什么一起吃?
- 菠菜和豆腐不能一起吃
- 菠菜和鳝鱼不能一起吃
- 菠菜和猪肝不能一起吃
- 菠菜和黄瓜不能一起吃
- 菠菜和黄豆一起吃
- 菠菜和韭菜不能一起吃
- 菠菜不能和牛奶一起吃
- 8.菠菜不能和乳酪一起吃
- 9.菠菜不能和蜂蜜一起吃
菠菜是一种含有富厚的微量元素的蔬菜，尤为是铁元素的含量是无比多的。菠菜之中还含有富厚的维生素等营养物质，对付医治缺铁性血虚有着很好的结果。而竹笋则是一种维生素以及氨基酸含量都无比高的蔬菜，并且还可以增进人体消化。那末，菠菜以及笋能不克不及一块儿吃呢？
可以适量食用。
芦笋性寒，富含植物蛋白、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、多种氨基酸及钙、铁、磷等营养成分。
菠菜性凉，富含维生素C、维生素B6、叶酸、胡萝卜素、植物蛋白及铁、钾等营养成分，这两种食品身分不相克，可以一块儿食用，但不宜过多食用。
菠菜不能和什么一起吃?
菠菜和豆腐不能一起吃
在食用菠菜以及豆腐时，有人把它们一锅煮，以为是最抱负的素食。但这是一种错误做法。由于菠菜含有叶绿素、铁等，还含有大量的草酸。豆腐重要含蛋白质、脂肪以及钙。两者一锅煮，会铺张名贵的钙。由于草酸可以或许以及钙起化学反应，天生不溶性的沉淀，人体无法吸取。因而，为了维持养分，一是将菠菜以及豆腐分餐，如许就不会起化学反应了。二是可以先将菠菜放在水中焯一下，让部门草酸溶于水，捞出来再以及豆腐一块儿煮就好了。
菠菜和鳝鱼不能一起吃
鳝鱼的食品药性味甘大温，可补中益气，除了腹中凉气。而菠菜性甘冷而滑，下气润燥，据《本草纲目》纪录，菠菜可以“通肠胃热”。由此可见，两者食品药性的性味功效皆不相和谐。并且鳝鱼油煎多脂，菠菜冷滑，同食也容易致使腹泻，以是两者不宜同食。
菠菜和猪肝不能一起吃
菠菜不宜炒猪肝。猪肝中含有富厚的铜、铁等金属元素物资，一旦与含维生素c较高的菠菜联合，金属离子很容易使维生素c氧化而失去自身的营养价值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有富厚的铁质，不宜与含草酸多的苋菜、菠菜同吃。由于纤维素与草酸均会影响人体对于上述食品中铁的吸取。
菠菜和黄瓜不能一起吃
黄瓜含有维生素C剖析酶，而菠菜含有富厚的维生素C，以是两者不宜同食。菠菜中的维生素C会被黄瓜中的剖析酶损坏。
菠菜和黄豆一起吃
一些网友表现实在菠菜以及黄豆能混着吃，然而在食品中的维生素C会对于铜的析放量有所克制，无益于二者养分的施展，因而发起菠菜最佳不要以及黄豆同吃。
菠菜和韭菜不能一起吃
一些朋侪喜好吃菠菜，又喜好吃韭菜，在做饺子的时间喜好用菠菜以及韭菜混着一块儿做馅料，实在如许吃菠菜也会引起腹泻。
菠菜不能和牛奶一起吃
菠菜等含草酸较多的蔬果，会与钙联合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质的吸取。
8.菠菜不能和乳酪一起吃
菠菜与乳酪相克。乳酪所含的化学成分会影响菠菜中富厚的钙质的吸取。
9.菠菜不能和蜂蜜一起吃
每当菠菜赶上蜂蜜，不但口胃有点怪，并且还会引起肉痛哦!
