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妊妇在有身时期，在饮食方面应该注意膳食均衡，平常适量的增补高热量高蛋白的食品，此外要多吃奇怪的生果以及蔬菜，妊妇适量的吃一些燕窝也是有益处的，燕窝的营养价值对比高，尤为是对于胎儿的康健也是很有益处的，以是说适量的吃一些燕窝是有益处的，固然在饮食方面要相识一些禁忌，只管即便饮食要平淡一些。
怀孕能喝燕窝吗
可以的。胎儿发育迟缓，在养分增补上不消过于讲求。饮食完整可以以平淡口胃为主，可将逐日饮食调解为少量多餐，天天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在天天清早早孕反映严峻时，只管即便吃一些烤面包、馒头片等易消化食品。
孕早期，妊妇天天最低养分必要大抵囊括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，在此基础上配以优质卵白，如牛奶、鸡蛋、禽类以及鱼肉等。禁忌油腻食品。同时细致增补维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜以及生果。
还需要注意：
1、孕吐较重时的饮食应以富于养分，平淡适口，容易消化为原则。怀胎反映重的可适量加服维生素B1、维生素B6，均逐日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以资助增长食欲，淘汰不适感。
2、所吃食品先简朴后多样化，尽量照应妊妇的饮食习惯以及兴趣，如酸、甜、咸、辣适量搭配，以妊妇喜欢优先。
3、孕吐症状减轻、精力好转、食欲增添后，可适量吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食品。同时要只管即便摄入足量的糖类、维生素以及矿物质，以包管妊妇以及胎儿的必要。
4、进食要领以少食多餐为好。每一两到三小时进食一次。怀胎恶心吐逆多在清早枵腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食品，如饼干、鸡蛋、巧克力等。
5、要勉励妊妇进食，进食后万一吐逆，万万不要精神紧张，可做深呼吸，或者听听音乐，或者到室外散散步，然后再连续进食。
6、进食之后卧床苏息半小时可使吐逆症状减轻。晚上反映较轻时，食量宜增添，食品要多样化，须要时睡前可适量加餐，以知足妊妇以及胎儿养分必要。
