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在很多人的看法里，以为喝茶是一种无比有益处的事变，由于有些人时常喝茶会觉察本身的皮肤要比不喝茶的人好很多，而且身材里的毒素也少了许多。而便秘是一种对于人体影响很大的疾病，由于方便的话不但会让人无法正常排便，也会让身材里的毒素蕴蓄在肠胃体系以内，以是喝茶的话有助于排便吗?
便秘的人可以喝茶吗
许多人都以为茶能去火通便,然而便秘者不宜多喝。由于茶有收敛作用,喝多了会加剧便秘。然而,便秘者肯定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水,便秘者要喝到2000毫升,把这些水分成8—10次喝,可以包管肠道潮湿,有助缓解便秘。
茶叶引起便秘或加重便秘的程度
茶叶中的儿茶多酚类物质对于肠胃黏膜拥有肯定的收敛作用,影响其对于食品的消化吸收功效,可使大便干结,引起便秘或者加剧便秘的水平。因而,便秘者应少喝茶,尤其是少喝浓茶。
治疗便秘的饮食方法
医治便秘,通便茶是不错的选择。它内里蕴含决明子、桑叶等质料,可以清肠降脂、清除毒素。然而通便茶不克不及过多饮用,孕育发生依赖后会加剧便秘,并且它对于肝肾有肯定副作用。“
要是便秘不严峻,最佳照旧通过饮食改进。多喝白开水,多吃香蕉等生果以及玉米等粗粮,照旧要多活动,加强胃肠蠕动,缓解便秘。
便秘食疗方
便秘就用药,只会形成药物依赖性,并且通便药对于肠胃欠好,食疗是办理便秘的最佳措施。下面举荐几个中医常用的便秘食疗方,没关系选择适合的来用吧,结果都不错。
1、韭菜根、叶捣汁1杯,温开水冲,加少量酒,逐日服1次。实用于慢性便秘。
2、黑芝麻、大黄各60克,茶叶15克,共研成末,每次服10克。实用于热秘。
3、苏子30克,芝麻15克,水浸,捣汁,同粳米煮粥。逐日1次。实用于寒秘。
4、郁李仁10~15克,粳米100克,将郁李仁捣碎,同粳米煮粥,代早饭服食。实用于气滞便秘。
5、蜂蜜250毫升,火麻油100毫升,将蜂蜜放入碗中,用竹筷子不绝地搅拌使其起泡,搅至蜂蜜泡稠密时,边搅边将火麻油徐徐地渗透蜂蜜中,小火加温,搅至火麻油以及蜂蜜完整混淆即成。日服两次,每次10毫升。润肠通便,清热解毒。
