减肥可以吃馄饨吗

目录：

1. 做法：

馄饨是对比传统的一种早饭，尤为在北方地区馄饨是无比广泛的，也是无比受各人接待的。然而它的馅儿有很多种、猪肉的牛肉的羊肉的，这些都是有肯定脂肪的，要是想要减肥可以选择早饭吃馄饨，然而其他时间不要吃太多，如许会增添过剩的脂肪，肯定要多吃水果，增添代谢，大概是以活动为重要来减肥。

早饭适量吃一些馄饨是不会胖的，馄饨尽管有肉馅儿，然而重要是接纳水煮的方法烹调的，只要不放太多调味料、不吃太多，热量是不会很高的，以是偶然早上吃些馄饨是不会胖的。

质料：猪瘦肉100克、馄饨皮20张、鸡蛋1个。盐、葱末、肉汤、紫菜各适量。

做法：

1.猪瘦肉洗净，切末;紫菜洗净，撕碎;鸡蛋打散成蛋液，将肉末，盐、葱末加蛋液，搅拌成肉馅。

2.将肉馅分成20等份，分别包在馄饨皮内，成20个馄饨生坯。

3.锅置火上，加适量肉汤煮沸后。放入馄饨生坯，中火煮，分钟至沸腾后转小火，撒上紫菜，略煮l-2分钟，加盐调味便可。

馄饨以馄饨以及水饺来对比的话，馄饨皮为边长约6厘米的正方形，或者顶边长约5厘米，底边长约7厘米的等腰梯形;水饺皮为直径约7厘米的圆形。

馄饨皮较薄，煮熟后有透明感。亦因而薄厚之别，等量的馄饨与水饺入滚水中煮，煮熟馄饨费时较短;煮水饺历程中另需参加3次凉水，阅历所谓‘三沉三浮’，方可包管煮熟。

馄饨重汤料，而水饺重蘸料。

馅料：选购奇怪蔬菜，可以是芹菜，白菜等等.芹菜要茎，白菜要帮.大葱一根，要够大.鲜肉，牛羊猪都行.无非，详细是猪肉的要肥瘦3：7.菜肉比也是3：7.只有如许的才会好吃.肉要零碎，菜也要零碎，搅拌要向一个偏向，直到瞥见全部的肥肉变革成丝状便可.至于配料，多数自选，鸡精，香油，蚝油，五香粉，盐等适量.细致不要加水.