一根玉米能防多种癌

都晓得玉米是“康健食物”。但是玉米详细有甚么益处，很多人都说不上来。本日，奉告各人一个玉米的超等康健效用——能防备癌症。

起首，玉米含有大量的硒以及镁元素。硒能加快体内过氧化物的剖析，使恶性肿瘤得不到氧的提供而灭亡。而镁一方面能克制癌细胞的生长，另一方面能增强肠壁蠕动，促使体内废料排挤体外，这对于防癌也有首要意义。

其次，玉米中含有谷胱甘肽，能用自身的“手铐”铐住致癌物质，使其失去活性并通过消化道排挤体外。它又是一种强力的抗氧化剂，可以使加快老化的自由基失去作用，是人体内最有用的抗癌物。

末了，玉米中的叶黄素还可以或许防备大肠癌、皮肤癌、肺癌以及子宫癌，玉米黄质则可以防备皮肤癌以及肺癌。

必要提示各人的是，玉米属于粗粮，既不克不及多吃，还必要搭配细粮，养分才更好吸取。