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在生活中有许多人天天都会喝一袋牛奶，由于牛奶是无比有营养价值的一种饮品，并且大多数人在喝牛奶的时间都会选择在晚上的时间喝，由于如许可以或许进步就寝质量，另有一种牛奶叫做水牛奶，这种牛奶是经由一种特别的要领熬制的，以及牛奶是不同样的，那末水牛奶都有哪些效用与作用呢?
第一，牛奶对于人体有镇定安神作用。人吃过牛奶后会感触有一种冷静感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
第二，牛奶能医治胃及十二指肠溃疡疾病的病愈。牛奶另有抗胃癌功效。
第三，牛奶及发酵酸牛奶能淘汰癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，以是，常喝牛奶或者酸奶有防癌作用。
第四，婴幼儿喝牛奶能增进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时天生1份子葡萄糖以及1份子半乳糖。半乳糖是组成脑以及神经构造的一种身分。以是，牛奶能增进智力发育。
第五，少年儿童喝牛奶能增进身材生长发育。据试验证明:少年儿童天天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，(经1年的试验)体重以及身高增长近1倍。
第六，成年人以及老年人喝牛奶能抗衰老，祛病延年。据最新研究成果:牛奶中有一种生物活性物资，即SOD。这种活性物资能肃清机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，加强机体免疫功效，增进新陈代谢，故能抗衰老祛病延年。
别的，牛奶还拥有养颜护肤以及美容功效。
水牛奶含有120多种营养成分，饮用水牛奶有8大好处。
水牛奶中的蛋白质：
主要是是酪蛋白和乳清蛋白，且含有人体全部必需氨基酸。比例合理，适于构成
肌肉组织上，有利婴儿的生长发育。
二。水牛奶中的乳脂肪：
乳脂是主度乳化的，有利于消化。乳脂
的提供整个热量的48%，脂肪也使具备它独的清香味。
三。水牛奶中的碳水化合物：
奶中最具丰富
的糖是乳糖，它能增进肠道内益乳酸菌的生长，使肠道内病原菌受到克制，乳糖使钙易于吸取，亦
能增添钡镁磷铁吸取。
四。水牛奶中的矿物质：
其胜过蔬菜豆类等植物性食物所含的钙，且奶中钙，
磷比例适合。钙镁有益于节制以及防备高血压的作用，是中老年人营养食品的最佳选择。
五。水牛奶中的
维生素素：较的VA以及VB2是组成均衡膳食的首要部门。对于婴儿的生长发育有很大的促进作用。
六.水牛奶中含有多种免疫卵白，如抗沙门氏菌抗体，能大大加强人体免疫抗病本领。
