菜花炒肉的做法

对于菜花拥有许多营养元素，对于身材的康健很有资助，尤为是对于增进新陈代谢也都是无比好的，因而如今许多人生存中都离不开菜花，那菜花炒肉的做法会让养分流失吗?菜花炒肉不但进步了菜的养分，对于身材增补也是很有结果的，对于青少年来讲，多吃如许的才累，不但有着很好的记忆力进步，对于增进骨骼的生长也是很有资助。

那咱们在菜花炒肉的做法上，也是要有一些讲求，如许保存菜花的原汁原味，并且也让菜花在吃的时间，口感更是无比的不错，菜花制作起来并不是那末的难，只要耐烦的多看下面的细致先容，咱们就晓得怎样做出一道完善的菜花炒肉啦!

菜花炒肉的做法：

质料：猪肉、花菜、青辣椒、西红柿、葱。

做法：

1、先放肉，不停翻炒(老爸教的，要把肉炒透才行)，

2、放黑胡椒、酱油适量翻炒，

3、放葱，炒出香味，

4、放青椒，翻炒几下，

5、放花菜，花菜要多炒一会，

6、放西红柿连续翻炒，

7、往锅里倒适量的开水(大概是没过菜的三分之一)，

8、加盐适量(按小我私家口胃咸照旧淡)，接下来，

9、盖上锅盖，中火，炖5-6分钟(看环境而定，熟了的话也不消那末长期，没熟的话，要再多一点时间)，末了，

10、放鸡精适量，翻炒几下，就可以出锅了。

对于菜花炒肉的做法咱们许多人肯定学会了，那在学会的同时，也要晓得，这道菜也是有着本身的特色，不但拥有完善的光彩，在养分搭配上，更是非常的平衡，对于一些爱吃康健食物的人来讲，菜花炒肉是上上之选，对于自身的各方面元素，都是有着很好的增补以及进步。