菜花炒肉怎么做

菜花炒肉怎么做，咱们可以依据本身的喜好举行制作，然而许多人都怕如许会让菜花的自身的营养价值流失，因而咱们也是可以选择一些康健的制作方法，菜花咱们许多人也叫花菜，因而在制作菜花的时间，咱们也是要相识菜花对于人体的资助有哪些，它的营养价值是甚么。

菜花的营养价值很富厚，并且对于人体的资助无比大，尤为是在增补维生素、蛋白质上，更是有着很的结果，要是恒久利用菜花的话，不但可以观察肠胃，对于增进消化也是有着很好的资助，那菜花炒肉怎么做，下列便是细致阐明。

菜花炒肉的做法：

质料：猪肉、花菜、青辣椒、西红柿、葱。

做法：

1、先放肉，不停翻炒(老爸教的，要把肉炒透才行)，

2、放黑胡椒、酱油适量翻炒，

3、放葱，炒出香味，

4、放青椒，翻炒几下，

5、放花菜，花菜要多炒一会，

6、放西红柿连续翻炒，

7、往锅里倒适量的开水(大概是没过菜的三分之一)，

8、加盐适量(按小我私家口胃咸照旧淡)，接下来，

9、盖上锅盖，中火，炖5-6分钟(看环境而定，熟了的话也不消那末长期，没熟的话，要再多一点时间)，末了，

10、放鸡精适量，翻炒几下，就可以出锅了。

菜花炒肉怎么做各人晓得了吧，如许的做法不但可以保存菜花营养元素，并且在味道上，也都是无比的清爽爽口，让咱们在夏日中无比的喜好吃，那制作的时间，菜花的洗濯也是很首要的，制作前泡下菜花也是很好的要领，利于对于菜花的洗濯。