说到黑豆红枣汤，各人都晓得这是常见的饮品，本身制作也是可以的，由于重要的食材黑豆以及红枣都是非常容易买到。只是差别的人做出来的黑豆红枣汤都是差别的味道。想要做一道好吃又养分的黑豆红枣汤看上去也并不容易。实在，黑豆红枣汤的做法是有一个尺度方案的，为此咱们来相识下黑豆红枣汤的做法。
现代人事情压力大，易涌现体虚乏力的状态。要想增强活力以及精神，根据故国医学的理论，补肾很首要。黑豆便是一种有用的补肾品。依据中医理论，豆乃肾之谷，玄色属水，水走肾，以是肾虚的人食用黑豆是有好处的。
黑豆对于年青女性来讲，另有美容养颜的效用。黑豆含有富厚的维生素，此中E族以及B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍尽人皆知，维生素E?是一种至关首要的维持芳华健美的物资。我国昔人虽不晓得黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得悉它是一种美容食物。如古代药典上曾经纪录黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
黑豆皮为玄色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂泉源，能肃清体内自由基，尤为是在胃的酸性情况下，抗氧化结果好，养颜美容，增添肠胃蠕动。
黑豆中含有富厚的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能肃清体内自由基，淘汰皮肤皱纹，维持芳华健美。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食品中的粗纤维，增进消化，防备便秘产生。
此外，依据中医理论，“黑豆乃肾之谷”玄色属水，水走肾，以是肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有用地缓解尿频、腰酸、女性白带异样及下腹部阴冷等症状。
黑豆对于康健虽有云云多的效用，但不相宜生吃，尤为是肠胃欠好的人会涌现胀气征象，但加热之后，部门营养成分又会被高温分解掉。黑豆红枣汤重要效用便是补血、补肾、益气、养颜等
黑豆红枣汤的做法步调
1.黑豆洗净，浸泡12小时
2.红枣洗净备用
3.将黑豆、净水放入沙锅中，大火煮开，小火炖到豆熟
4.参加红枣、红糖再炖20分钟便可。
以上便是黑豆红枣汤的做法以及营养价值的先容，从中咱们可以晓得黑豆红枣汤对付补肾的结果是无比好的。无非，必要提示的是，这种补肾的结果仅仅是针对于肾脏的摄生，并不克不及到达医治的结果，以是黑豆红枣汤仅可以作为肾脏疾病的帮助医治。
