黑豆是咱们生存中时常能吃到的一种食品，它有很好的补肾作用同时另有美容养颜的作用，然而在食用黑豆的时间一样平常都是用来煲汤，并且黑豆搭配红枣能对于身材更好的举行调解，并且另有很好的补气养血的作用，然而想要使身材更好的举行调解肯定要掌握营养价值，而且联合本身的身材环境选择食用，下面一块儿相识下黑豆红枣汤的作用有哪些。
黑豆红枣汤的作用有哪些
黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可增进胆固醇的代谢、低落血脂，防备心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可增进肠胃蠕动，防备便秘，以是是不错的减肥佳品。并且黑豆乳不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，并且另有医治风湿、抗衰老等结果。黑豆乳，全麦面包，可以称之为养分减肥早饭的黄金搭档了，要减肥的美眉们可以吃患上痛快酣畅放心。黑豆不停被人们视为药食两用的佳品，由于它拥有高蛋白、低热量的特性。有机黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，还能提供食品中粗纤维，增进消化，防备便秘产生。黑豆性平，味甘，拥有补脾、利水、解毒的效用，对付种种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有明显疗效。凡食物中毒或者药物中毒，均可用黑豆汁与甘草煎汤喝，用来解毒
黑豆红枣汤可以补气血额。黑豆有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功效。大枣拥有补虚益气、养血安神、健脾以及胃等作用，是脾胃衰弱、气血不敷、疲倦无力、失眠多梦等患者优良的保健营养品。鸡蛋可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不敷、热病烦渴等，是帮助正气的常用食物。能补阴益血，除烦安神，补脾和胃。
主料
黑豆.红枣
配料：
红糖
做法
1、黑豆洗净，浸泡12小时
2、红枣洗净备用
3、将黑豆、净水放入沙锅中，大火煮开，小火炖到豆熟
4、参加红枣、红糖再炖20分钟便可。
上面便是对于黑豆红枣汤的作用有哪些的先容，通过相识之后咱们晓得很饮食对于咱们身材的调解是最有用的一种要领，而且还能让咱们身材取得更多的营养价值，然而肯定要恒久的对峙食用，饮食尽管能对于身材举行调解然而不克不及取代药物，在身材涌现题目的时间照旧要实时到病院举行查抄。
