湿气重的人一定不要吃这些瓜果只会加重湿气

湿气重最必要细致的便是脾胃，脾胃差湿气就很难去掉，当湿气到来的时间，万万要纠正本身的饮食习惯，不克不及再吃生冷油腻的食品，另有不克不及熬夜，只管即便多活动，没有了湿气，才气维持身体健康，做甚么事变才会越发有精神。

湿气重的人别吃这些

1、西瓜、芒果

2、黄瓜、香瓜

3、菠萝、柿子

4、榴莲、香蕉

湿气重万万不要吃上面提到的瓜果，湿气不除，疾病不去，肯定要先把湿气祛掉!那就来看看你身上是否有这些湿气重的症状吧!

湿气症状

一：看舌头

早上起来没有精力，另有觉得满身乏力，就可以看看本身的舌头，是否白而厚腻，并且呈现出：“锯齿状”，这便是湿气重的症状。

二：看大便

早上一样平常都要排便，排便的时间看看本身的排便环境，是否有大便不成形，大概是大便粘马桶的症状，这些都是湿气重的症状。

三：看耳朵

早上老是昏昏沉沉的，身材困重，头昏脑涨，可以看看本身的耳朵，是否很湿润，耳内湿，也叫“耳禅湿”，这也是典范的湿气重的症状。

四：长痘痘

湿气重会致使脸上出许多油，也会致使痘痘的孕育发生，湿气恒久不祛，乃至会长成痤疮。另有前胸大概背面都会长痘痘，那也是典范的湿气重的特性。

祛湿的要领

1、活动

活动是最康健的祛湿方法，起首活动是可以或许熬炼本身的身材，让身材愈来愈强健，其次恒久对峙做活动熬炼的话，还能增强本身的免疫力，对付意志力另有耐力等精力层面也会有所提拔。最首要的是活动能祛湿，运动会排挤大量的汗液，也能将湿气从体内排出来。

2、泡脚

泡脚是最简朴轻松的祛湿要领，每一个人都可以在入眠前泡一下脚，不但能祛湿，还能去脚气，加深就寝质量等等。

3、拔火罐、艾灸

拔火罐和艾灸都是无比陈腐的祛湿方法，许多中老年人都喜好这两种疗法，实在这两种疗法都有很好的祛湿疗效，也不是很贵，年轻人也可以尝尝。