肚子有胀气可以吃什么排气好

目录：

1. 肚子胀气吃什么帮助消气？
2. 肚子胀气要怎么办快速的解决呢？

最近不知道是怎么了，肚子总是咕噜咕噜的响，饭后也是这样，总想排气就是拍不出来，很是难受，想问一下，肚子胀气吃什么排气好啊？

你的这个情况呢属于肠胃不畅引起的，造成这种情况的原因也能是饮食不当引发的，建议你可以吃一些巴豆制品，还可以吃一些白萝卜可以有效的排除身内的气体，另外特别注意的是，在日常生活中 避免暴饮暴食，这样会加重腹部的胀气，导致腹内疼痛的感觉，饮食方面多吃一些新鲜的水果蔬菜，必须少食多餐，多吃一些粗纤维的食物，切记禁止食用辛辣刺激的食物比如说辣椒了，还有芥末之类的食物。

肚子胀气吃什么帮助消气？

吃豆豆肚子胀气的时候，不能在吃豆类了，还有面食、洋葱、花菜都是导致肚子胀气的食物。肚子胀气还不能吃不易消化的食物。食物不消化会加重肚子胀气的不适感。严重的还会导致肚子痛，使人感觉头晕，恶心，想吐。只要平时注意食物摄入不贪多，不狼吞虎咽，没有一边走一边吃这些不良的习惯，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，帮助肠胃消化，肚子也就不那么容易胀气了。

肚子胀气要怎么办快速的解决呢？

肚子胀气一般都是因为胃肠道的疾病，比如胃炎、胃溃疡之类的疾病，而对于女孩子来说，受凉也容易导致肚子胀气，一般肚子胀气的话，可以服用一点治胃病的药，但要对症，而且是去医院检查一下后再吃药，如果是受凉，可以采取一些食疗的方法，比如吃一点金桔，还有炒谷芽，也可以多补充维生素C和维生素B，这些维生素都是促进消化功能的，如果觉得麻烦，可以选择复合维生素片。