薏米赤小豆汤的功效是什么

目录：

1. 红豆薏米莲子百合粥的功效是什么呢？
2. 便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

因为我有慢性肠炎等疾病，因此在生活中就对饮食很挑剔，每次家里都会做薏米赤小豆汤，那么薏仁赤小豆汤有什么样的功效？

薏米中含有特别丰富的维生素以及矿物质，如果你在患有慢性肠炎的疾病下服用的话，能够有效的减轻你肠胃的负担，并且促进你体内的新陈代谢速度，同时赤小豆中含有特别多的皂角呸，这种物质能够刺激你的肠胃，因此它有特别好的利尿作用，对你的疾病治愈也是有帮助的，因此让你在生活中食用薏米赤小豆汤是有很好的缓解病情的作用，同时对你的身体有益处。

红豆薏米莲子百合粥的功效是什么呢？

薏米是非常好的祛湿的食物，红豆可以补心安神、健脾胃、通乳，莲子是很好的去火的食物，百合可以去心火，还可以减少脸上痘痘的出现。现在人的生活压力大，饮食没有规律，而且运动量非常小，身体中的湿气也非常大，这时候不妨适当的喝一些红豆薏米莲子百合粥，不但可以让自己的脾胃更加的健康，还可以让皮肤变得更加的光滑、细腻，美容养颜又健康，所以不妨在平时多吃一些。

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生