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体内有湿气过重的人，平常生存中肯定要细致相干事变，起首要多吃一些可以或许排湿气的食品，此外要多做活动熬炼，另有要养成昼寝的习气，平常最佳不要吸烟饮酒，饮食上肯定要遵照平淡的原则，还要制止本身恒久生存在湿润的情况中，在此基础上，可以多喝一些可以或许祛湿的茶，下面就为各人先容一些结果无比好的祛湿茶。
喝什么茶祛湿气？
喝甚么茶可以除了湿气？实在品茗是可以去湿气的，然而多数人都不晓得另有这一结果。然而，并不是甚么茶都有去湿的效用，想要品茗去湿还患上选对于茶。那末，如今就来相识下可以喝的祛湿茶。
绿茶：
除了湿气结果最佳的便是最实质的绿茶。由于绿茶不发酵，不发酵便是没有经由氧化，最大水平地保存了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种身分险些都保存下来。因而，湿气重的人没关系多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。
绿茶性寒，以是不宜多饮以及长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用别的茶类。最佳饭后一小时泡上3g摆布的茶，一边享受饭后的清闲韶光一边让茶香散播四周。要是喜好花茶的清爽滋味，也可以饮用茉莉花茶，由于花茶用绿茶做底，利尿结果也不错。
老黑茶（普洱，安化黑茶，赤壁青砖茶，四川藏茶，广西六堡，等砖茶）：
最简朴的祛湿要领——泡一壶老黑茶，逐步喝，喝到手脚发烫，额间背面微微出汗，满屋子浓烈的茶香环绕着，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在体内。
乌龙茶：
湿气重的人多数脾胃功效不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，尽管除湿结果不如绿茶，然而长喝照旧有结果的。
大麦茶：
大麦茶的去湿效用超等棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒（阴）干，放进锅里，开小火不绝的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时便可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。
阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓烈的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，多么享受。不停以为之所以大麦茶祛寒祛湿结果这么好，是因为它是被阳光照射过的农作物，简而言之——正能量。
