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柴米油盐酱醋茶少不了的便是五谷杂粮，尤为是瓜果蔬菜，米以及面食，就成了生存中离不开的必需品，花生可以吃，营养价值也很高，尤为是花生表面的那一层红衣是最拥有补血补气的结果，然而生花生可以用来泡水喝，但是没有甚么味道，花生的服法另有许多的范例，还必要细致相识一下。
生花生米可以泡水喝吗
花生中含富厚的不饱和脂肪酸以及维生素B，适量吃一些花生对于进步记忆力有好处。但不饱和脂肪酸是一种脂溶性营养素，用花生来泡水，营养物质是不克不及通过水被人体吸取的，是没有结果的。要吃花生肯定要把花生炒熟再吃，有利于此中营养物质的吸取应用。
生花生米的做法
1、奶油生花生米：质料：生花生米10公斤、食盐300克、糖蜜素15克、五香粉200克、奶油200克、热开水3公斤。
制法：
1、将生花生米放在滚水中浸一下，立刻捞起，放入缸中。
2、将食盐、糖蜜素、五香粉、奶油等，突入开水拌匀，然后倒入生花生米缸中，搅拌匀称，用布盖好，浸泡40分钟，掏出后稍晾干备用。
3、将干净黄砂入锅炒热，再倒入生花生米不绝地翻炒，直到噼啪作响，掏出几粒生花生米，要是用手捻易脱皮，生花生米肉象牙色，便可起锅，筛去黄砂，冷却即成。
2、五香生花生米：质料：生花生米10公斤、食盐1公斤、大蒜100克、八角10克、花椒10克、小茴香10克。
制法：
1、把大蒜去皮捣碎，与花椒、八角、小茴香、食盐等一块儿放入容器中，参加足以浸泡整个生花生米的开水。然后将淘洗洁净的生花生米倒入水中，加盖浸泡2～3小时，捞出放开晾干。
2、将洁净的砂粒放入锅内，用大火炒热后，倒入晾干的生花生米，炒至有噼啪声响，用手指捻动生花生米易脱皮时，改用小火再炒几种秒钟，筛去砂子即为制品。
天天吃生花生米好吗
吃生花生米是有好处的，起首，生花生米的富厚养分及钙质。给人体有很大的资助。然而，事物是由多方面的因素制约的。
吃的上瘾或者吃患上过多，确定没有好处。
一是、肠胃受不了，容易消化不良。同时，养分必要平衡，不克不及逮住某样好吃的猛吃。
二是、必需具体情况具体分析。譬如你的血小板淘汰，皮肤容易碰得青一块紫一块的。适量多吃一点生花生米紫皮。确定有好处。
然而，要是你的体质过于胖尤为使血液浓厚的、有血栓迹象的人，的确就不克不及吃一点。由于你没有先容你的小我私家环境，不克不及正确的答复你的能与不克不及。然而事物有本身的规律性，不克不及违背。所谓：道非道，无比道。简朴一点说，五谷杂粮都适量搭配一些，对于人有好吃，捉住某样猛吃，肯定致使"物极必反"。
生花生米吃多了会怎么样
食用生花生米对于人体有很大好处。可以或许健脾以及胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。病后体虚、手术病人恢复期以及主妇孕期产后进食生花生米均有补养结果。
但全部再好的工具，也要有个量的限定，不行食用过多，否则就会不惬意了。生食过多，易引起腹泻;炒食过多，易于燥火，使眼、口、鼻干燥。实用量
天天80-100克便可。
一样平常人以为生花生米是属于燥热、易上火的食品，实在生花生米自身是甘润的，只是在炒制历程，加太多盐分或者别的香料，才使它变得燥热。以是生花生米最佳仅以微火烘乾或者晒乾，若用生花生米直接红烧、炖煮，则效用更佳。
