清热祛湿糖水怎么做

目录：

1. 清热祛湿糖水的做法：

年轻人在生活中会有许多坏习惯，譬如喜好吃甜食，喜好吃一些生冷的食品，另有许多人有饮酒的习气，要是再加之生存情况不太好的话，就很容易涌现体内湿气过重的环境，这危害无比大，针对湿气过重这个题目，可以接纳活动、推拿以及刮痧等方法排湿气，此外下面教各人做清热祛湿糖水的要领。

清热祛湿糖水的做法：

一到夏日，最大的觉得便是，热、闷、累。大概不到万不得已非得出去表面的话预计谁也不想脱离的家。因为的温度增高的很快，又加之下雨的话很容易就在的体内累积湿气，那末怎样在防暑的同时又消灭这些湿气呢？在这个苦夏，预计就只有糖水能慰藉受伤的心灵了吧？

银耳花生羹

在煮这个羹的时间要筹备银耳、花生、薏仁。薏仁是作为国度一种对比陈腐的食品了，它除了可以清热祛湿之外，还可以资助健脾以及美容。那末花生就重要是用来滋补益寿的。那末就来看砍银耳花生羹应该怎么样做吧。起首可以先将银耳先泡开，然后洗濯洁净之后呢就可以将银耳轻微撕成小块，接着就可以把银耳放入沙锅中开始煮半个钟摆布。在银耳煮的历程中，就来洗濯花生跟薏仁，加之几个枸杞，洗洁净之后可以把薏米跟花生用清水泡着，比及银耳煮到半个钟之后再将这些质料一块儿放进去接着煮30分钟，末了放入冰糖以及枸杞煮10分钟，比及温度轻微降下来之后就可以吃了。

山药羹

山药，重要是用来健脾补胃的。薏米跟枸杞上文也有先容。在熬制山药羹的时间，除了这些质料以为还可以适量的加一些燕麦以及片糖。做法：起首可以将薏米提前用清水泡好，然后将买回来的山药切成一小块一小块，枸杞洗濯洁净就可以了。煮的时间先将薏米放入锅内里熬制30分钟，然后放入山药接着煮20分钟摆布，参加片糖以及枸杞煮5分钟之后，关火。末了放入筹备好的燕麦，就可以了。