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在炎天以及秋日的时间，尽管温度对比高，但氛围中的湿度也会对比大，在如许的季候里，很容易涌现体内湿气过重的环境，这时可以接纳许多要领去湿，譬如多做活动熬炼，此外可以多吃一些五谷杂粮，恒久对峙肯定会有很好的结果，在此基础上，可以天天喝一两杯祛湿茶，下面就为各人先容薏仁祛湿茶的做法。
薏仁祛湿茶的做法：
陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中突入热水，等候5分钟便可饮用。
效用：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用净水淘净并控干水份；将薏米放入平底锅中，锅中不行放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味便可关火；将红枣剖成两半或者割开口儿放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜好甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，突入滚烫的开水，浸泡5-10分钟便可饮用。
效用：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等效用，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春天摄生饮用。
二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入沙锅，加净水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
效用：拥有清热祛湿，凉血止痢的效用。尤为实用于有痔疮大便不顺畅或者大便带血的人群饮用。
五花茶
做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述质料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时便可饮用（依据口胃可以加入适量冰糖调味）。
效用：选用的均为清热、解暑、利湿效用之花，使其效用显而易见，再参加利湿、解毒、利枢纽关头的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿结果更强。
茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用净水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。参加生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时间，连续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，连续加水，煎20分钟。
效用：茯苓非但去湿还健脾胃，再加之暖胃的姜，很适宜胃欠好、胃寒的人饮用。
木棉砂仁饮
做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，突入滚水，加盖10分钟，便可饮用。
效用：拥有健脾祛湿的效用。实用于春夏季感觉暑湿后涌现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。
辛凉饮
做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，由于薏米很难用冲泡的要领来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡此外三种茶材便可。
效用：这四种植物向来被以为是祛湿的上品，暑湿季候服用可以资助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米拥有补益脾胃的作用，可以加强脾胃抗湿的本领，制止湿气再次侵占。
