荷花随风落,莲蓬婷婷生。夏季的尾声里,陪同着荷花的凋零,莲蓬大量上市。鲜莲蓬成为菜市场的新宠,更有不少小摊小贩路边摆摊卖,怎样挑拣奇怪、可心的莲蓬呢?拿回家,做甚么好吃呢?
【挑拣莲蓬】
挑拣莲蓬,可以看莲子的表皮颜色。如表皮呈淡绿黄色,莲子较嫩;表皮呈深绿色,则评释莲子已经开始变老。若是较深的绿黄色,阐明莲子已经老了,若不去除莲心,入口会有苦味。莲蓬只管即便挑拣个头大的。
必要提示的是,脾胃虚寒、消化不良的人不适宜多吃奇怪莲蓬。
【莲蓬服法】
莲蓬里有莲心,通常是把莲子全剥下来后,剥洁净莲子壳,放那些白白胖胖的莲子于手内心,再逐步地一个个品尝,这是最简朴的服法。
奇怪莲子去皮也很简朴,先用小刀在每一个莲子的表皮轻划一个刀口,再顺着刀口稍使劲挤一下,便可将整颗莲米剥出。入菜时可先试试,鲜嫩的莲米入口甜脆,莲心可不消去除,如莲米入口有点木渣状,则必需将莲心剥除,炒出的菜肴才会鲜嫩甜蜜。
PS:莲子中心的绿色小芽千万别丢,拿一些,泡在开水喝,但是清火的好工具。
别的,莲子另有多种用处,堪称八月厨房必备佳品。
煨汤:将未老熟莲米剥壳,用于捏破莲仁,掏出莲心,直接放入锅内慢火煨熟,然后加冰糖(或者白糖)适量,供小孩以及老年人作“清补凉”食用。
煮粥:用莲子适量,最佳是奇怪的,去除皮、莲心后煮粥,有养心、健脾、益肾的作用,可治心悸失眠、慢性腹泻等。
药食两用:莲米煲老鸭、莲米炖骨头汤,常食用可养心补脾,固精益肾,滋阴补血。要领:先把老鸭或者骨头炖熟后,再放入去心莲米煮10分钟摆布便可。
煮糖水:去心之后的莲子以及银耳一块儿泡上四十分钟,加够足量水,大火开后转小火,四十分钟后,参加冰糖,便是滋阴养颜的银耳羹了。你也可以参加薏米、红枣。
PS:干莲子,只管即便冷藏生存,制止招来小虫子。
晒干掏出种子的莲蓬,还可以熬汤加冰糖喝,味苦性涩湿,也可以煲汤。
猪骨莲蓬汤
这道汤可以安神清热,祛火去湿,适宜百口巨细一块儿吃。灯炷草能清心火,利小便,用于心烦失眠等。莲蓬有防备糖尿病的功效。
食谱质料:
猪骨、灯炷草、莲蓬、藊豆、赤小豆、蜜枣、盐等。
制作方法:
将质料洗净、与猪骨一同入锅加水烧开,文火煮两个小时下盐调味就好。
康健提醒:
灯炷草能清心火,利小便。用于心烦失眠、尿少涩痛、口舌生疮。莲蓬煮茶可防备糖尿病,味苦性涩湿,晒干掏出种子的莲蓬,还可以熬汤加冰糖喝,味苦性涩湿,为散瘀治带药,能治产后胎衣不下、止流鼻血、瘀血腹痛、白带过多、月经过多、皮肤湿疮等症。
莲蓬多含莲子,而莲子是“连子”谐音,寄意为“多子多孙”,“子孙满堂”。当礼品送给新人,也不错哦。