咱们都晓得一样平常的饮食对于咱们的身体健康有着直接的作用，要是可以或许公道地搭配好咱们的一样平常饮食只能让咱们的身材取得更大的康健，尤为是许多上班族平常在事情时期没有时间举行身材上的活动，平常可以多喝一些柠檬枸杞红枣茶来对于身材举行调治，并且还可以或许有用地资助咱们的美白皮肤以及缓解眼睛委顿，并且他的做法也是尤其的简朴，下面咱们一块儿相识一下柠檬枸杞红枣茶的做法。
枸杞
“养肝，明目，坚精骨，去委顿，易颜色，变白，明目安神，使人长命”。现代医学证明，枸杞可以改进体质，利于就寝.性味甘平，无毒，药机能入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目、解热作用;拥有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功效。可防备动脉硬化，对于肝、肾不敷引起的目力隐约、记忆力消退拥有保健医治服从，对于恒久利用计算机而引起的眼睛委顿，尤为相宜。
柠檬
柠檬含有富厚的维生素C，拥有抗菌、进步免疫力、帮忙骨胶原天生等多种效用。柠檬酸拥有防备以及解除皮肤色素冷静的作用。我国中医以为，柠檬性温、味苦、无毒，拥有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功效利尿，调整血管通透性的效用;别的，柠檬另有稳定情绪，明目，提神的效用，是一味拥有很好的明目美容减肥结果效用的中药
红枣
红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物资，不但能增进女性荷尔蒙的排泄，增强胸部发育，另有补益脾胃、协调药性、养血放心的效用
质料：
红枣(用去核的对比利便)，枸杞，冰糖。
柠檬枸杞红枣茶的做法：
1、先将红枣以及枸杞分别洗净，略泡一下．
2、将泡过的红枣以及枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混淆汁．
3、用滤网滤去果肉渣．枸杞，红枣，柠檬片可以一块儿泡水喝
咱们日常生活的饮食是无比首要的，哪怕一道简朴的养生茶都会对于咱们的身材起到很好的作用，通过对于柠檬枸杞红枣茶的做法相识之后，咱们晓得想要拥有康健的身材就必要咱们的一样平常颐养，尤为是许多上班族肯定要多加细致本身一辈子的颐养。
