发酵乳什么时候合适最好的

目录：

1. 风味发酵乳属于酸奶吗？
2. 发酵乳是属于乳酸菌吗？

平常都会喜欢和一些发酵乳感觉味道很好，而且我有便秘的情况，喝了发酵乳之后便秘的情况好了很多，发酵乳什么时候合适最好的？

发酵乳也就是我们平常所说的酸奶，酸奶是在什么时间段都可以喝的，只要注意在刚刚吃完饭之后，尽量不要喝，这个时候由于胃部已经被食物撑大，酸奶喝下去很难被吸收和消化，反而会对身体造成一些不利的情况，最好是在早上空腹的时候喝，尤其是有便秘的患者，丰富时候喝酸奶可以很好地促进肠胃的蠕动，可以治疗便秘的症状，或者是在晚上睡觉之前喝这样第二天早上起来就会想要上厕所。

风味发酵乳属于酸奶吗？

发酵乳是酸奶饮品的一种，不过与酸奶还是有区别的，酸奶是在新鲜的牛奶中经过巴氏杀菌之后再添加益生菌，经过一段时间的发酵之后形成的一种奶制品，而发酵乳则是使用的乳酸菌，能够保证酸奶的活性菌数量，充分的发挥应有的食用价值，酸奶对于人体的益处还是比较多的，经常食用可以促进肠胃消化，增加食欲，此外对于肌肤也有一定的作用，酸奶不宜空腹食用，不宜加热饮用。

发酵乳是属于乳酸菌吗？

发酵乳是属于酸奶中的一种。对于女性朋友来说，如果能够饮用酸奶是比发酵乳要好很多的。发酵乳是牛奶没有经过发酵或者是没有发酵形成的一种乳制品，这个对于身体健康来说是有一定的好处但是其效果不是很明显，而酸奶是通过牛奶经过加工制作而成的一种饮品，酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进肠胃蠕动，有助消化的作用，而且还可以增加身体的抗病能力，对于身体健康来说是非常好。所以说平常的生活中可以喝酸奶。