海带黑豆排骨汤的功效

目录：

1. 黑豆海带排骨汤
2. 藕粉养血又防燥秋冬药疗佳品
3. 前言
4. 材料
5. 海带黑豆排骨汤

生存之中有许多人时常会习惯性的吃海带，尽管海带的味道多数人都不喜好，但是爱吃海带的人会以为海带是无比鲜味的，此外海带还可以包出种种差别的汤羹，譬如海带黑豆排骨汤，如许不仅仅有肉，另有海带以及黑豆，养分可以说是很高的，并且最重要的效用是健脾开胃，也是秋冬季候很不错的滋补汤羹。

关键词：滋补养发增补头发养分

黑豆海带排骨汤

食谱质料：黑豆100克，海带结100克，小排骨250克，盐10克，姜片3片。

藕粉养血又防燥秋冬药疗佳品

制作方法：将黑豆淘净，以净水浸泡2小时，沥干;排骨汆烫去浮沫，洗净，备用。排骨与浸泡后的黑豆一道放进炖锅内，加姜片，对于

5-6碗水，先以大火滚蛋后转小火慢炖，约炖40分钟，待排骨血熟、豆子成花糜状，将洗净的海带结参加，续滚分钟，加盐调味，便可。

康健提醒：此汤可防备少年鹤发或者从前鹤发。常食益。中医以为，黑豆气息甘、平，无毒，拥有解表清热、滋养健血、补虚黑发的药用功效。现代医学测定，黑豆含有富厚的蛋白质、脂肪、糖类以及胡萝卜素、维生素B，还含有大豆黄酮甙、染料木甙以及多种皂甙等，黑豆拥有较高的营养价值。上述身分多数有利美容效用。海带含铁富厚，铁是合成血红蛋白的重要质料，铁足量表情才气红润。猪排骨拥有益血，丰肌，泽颜等效用。

前言

海带是含碘量富厚的一种食材，它还含蛋白质、糖类、多种维生素、多种矿物质、胡萝卜素等，又有"海里蔬菜"之称。碘是组成人体甲状腺素的重要身分。中医以为它能消痰散结、清热利水。用它配黑豆煲猪排骨，清润适口，有清热、解毒、软坚的效用，是夏暑秋热时的家庭靓汤。

材料

主料：排骨500g、黑豆100g;

辅料：生姜3片、盐适量、海带适量

海带黑豆排骨汤

筹备质料，海带可以买干的返来泡发，也可以买湿的返来直接用。

排骨斩块，放进净水锅中，煮开后捞出冲刷洁净血沫;

海带洗濯洁净，生姜切片，黑豆洗濯洁净;

整个质料放入汤锅，参加电压力锅中;

参加5碗净水;

启动煲汤模式;

煲汤模式完成，连汤带渣倒出来，用中大火煲10~15分钟后，放盐调味便可。