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市面上有很多保健食品，有针对性运动健身设计的保健食品，比如锌镁肌酸粉，特别是很多男性朋友会服用锌镁肌酸粉来达到更好的健身效果。那么锌镁肌酸粉怎么用？一水肌酸和锌镁肌酸哪个实用？下面让我们一起来详细了解一下吧。
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锌镁肌酸粉怎么用
锌镁肌酸粉一般是运动前30分钟或者运动后喝的，一天一次，取3-6g的锌镁肌酸粉放入温水中溶解后饮用。但是孕妇和哺乳期妇女和儿童不适宜食用。产品成分主要是葡萄糖酸镁、乳酸锌、维生素c、柠檬酸等多种营养物质，而且不含防腐剂、色素、香精等添加剂，所以不用担心对身体造成任何的伤害，也不会产生过敏的现象，安全可靠。主要功用就是提供能量，让身材更加的有型，同时还能让人们的精神状态更好。
锌镁肌酸粉有什么作用
1.对男性的性能力具有一定提升作用，对强健体魄有很好的效果。
2.促使肌肉合成，增加全身力量让运动起来更有劲。
3.缓解肌肤疲劳，减少疲惫感。
4.提高免疫力，促进生长发育。
5.增强体质，防止骨质疏松，改善记忆力。
锌镁肌酸粉有什么副作用么
锌镁肌酸粉按照正确方法服用是没有副作用的，而且成分都是安全的，含有高纯一水肌酸、葡萄糖酸镁、乳酸锌等，对男性的性能力具有一定提升作用，而且对强健体魄有很大的帮助，能够快速缓解肌肉疲劳，增加全身力量让运动起来更有劲。但是需要注意孕妇和哺乳期妇女和儿童不适宜食物。
锌镁肌酸粉的用户评价
施先生：每次训练前喝一点，平时没事也可以当饮料喝，整天都精力充沛，还是挺有效果的，性价比高。
孙先生：第一次购买，服用了一段时间，感觉不错，肌肉的饱满度明显增加。搭配了一瓶促睾效果更显著。大牌子值得信任。
陈先生：肌酸效果非常好，嗯，运动前半个小时服用，提高那个运动技能表现，然后训练效果确实是有提升的，支持。
以上就是关于锌镁肌酸粉怎么用的内容介绍。虽然锌镁肌酸粉对男性的性能力具有一定提升作用，但是不建议盲目使用，毕竟这是一款运动营养食品，正确使用才能发挥其效果。
