木瓜鱼头汤的做法及营养价值

木瓜含有很多种营养成分是生果中不可多得佳品，鱼头含有鱼的养分，营养价值凌驾鱼的别的部门，木瓜在超市里可以很容易的买到，鱼头可以在炖鱼是把鱼头取下，既利便了食用又得到了鱼头这一质料。下文咱们将为各人细致的先容木瓜鱼头汤的做法及营养价值。

食材：

1、木瓜半个2、鲫鱼半个3、口蘑5个4、姜片适量5、小葱适量

木瓜鱼头汤做法：

1.鱼头擦干水份之后用热油将两面都轻微煎一煎之后参加开水。

2.把小葱打个结放入水中（之后利便捞出来抛弃），放入姜片以及统统为二的口蘑

3.加一点盐，用小火炖上二十分钟。

4.末了就着锅里的余温放入切成块的木瓜，加少量白胡椒粉以及鸡精调味便可。

木瓜是咱们时常吃的生果，然而各人相识它吗？木瓜果实含有富厚木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，养分富厚，果实含大量富厚的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，拥有防治高血压、肾炎、便秘以及助消化、治胃病，对于人体有增进新节代谢以及抗衰老的作用，另有美容护肤养颜的效用。助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以资助消化、治胃病，它独占的木瓜碱拥有抗肿瘤效用，对于淋巴性白血病细胞拥有猛烈抗癌活性。

鲫鱼是咱们生存中时常吃的食品，很多人都超爱的，鲫鱼肉质细嫩，含高量的蛋白质，另有健脾利湿、活血通络、补虚下乳的食疗作用，尤为适宜产后食用。未完整成熟时木瓜多为入菜利用，成熟后可看成生果生食。性平、微寒，味甘，归肝、脾经。看完这篇文章你是否更喜好吃木瓜鲫鱼汤了呢，它不但能食用，并且另有很高的营养价值，能增补咱们人体所需的营养物质，以是各人要常吃哦。

上文咱们为各人细致的先容木瓜鱼头汤的做法及营养价值，对于爱美的人士而言，木瓜鱼头汤决对是一个不可多得佳品。盼望各人可以学会木瓜鱼头汤这道菜，从而富厚本身的饮食。