人体天天都必要增补须要的热量，由于只有人体中的热量足量的话，才可以或许维持人体外貌的正常温度。然而要是一个人天天摄入的热量过多，这些热量就会转化为脂肪，因而恒久摄入热量过多的话就会造成肥胖。而玉米面饼子是一个不错的面食，然而在玉米面饼子中所含有的热量是几多呢?
每一100克玉米面饼的热量约占中国养分学会举荐的平凡成年人维持康健天天所需摄入总热量的6%。玉米尽管营养价值低于其他谷物，然而玉米内里可以提出异麦芽低聚糖，异麦芽低聚糖是益生元里最优秀的，益生元是益生菌的食粮，对于人体的益生菌孳生有着亲昵的瓜葛，从而对于肠道菌群到达均衡状况，使得肠道康健。
玉米面饼的热量以100克可食部门计是141大卡589千焦，单元热量适中。每一100克玉米面饼的热量约占中国养分学会举荐的平凡成年人维持康健天天所需摄入总热量的6%。
玉米中含有富厚的营养元素，拥有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑之效用;玉米面中富厚的膳食纤维，能增进肠蠕动，收缩食品通过消化道的时间，淘汰有毒物资的吸取以及致癌物质对于结肠的刺激，于是可淘汰结肠癌的产生。黄豆粉：大豆粉含有富厚营养元素，拥有加强机体免疫功效、防备血管硬化、增进骨骼发育、防备骨质松散、治抗缺铁性血虚、降糖、降脂的效用。玉米尽管营养价值低于其他谷物，然而玉米内里可以提出异麦芽低聚糖，异麦芽低聚糖是益生元里最优秀的，益生元是益生菌的食粮，对于人体的益生菌孳生有着亲昵的瓜葛，从而对于肠道菌群到达均衡状况，使得肠道康健。
玉米面饼子的做法一
主料：玉米面400克，白面100克，鸡蛋3个
调料：白糖，发酵粉1克，花生油50克
步调
1、将玉米面、白面、鸡蛋倒入盆内，用温水以及成糊状，放入发酵粉、白糖搅匀便可。
2、当饼撑到达肯定温度时，放入花生油，油有七八成热的时间，用勺子盛一勺玉米糊到在饼撑上掌握好饼的圆度便可，玉米糊成型后翻个身在烙会便可出锅。
玉米面饼子的做法二
质料：玉米面150克、白面50克、牛奶250克、酵母粉5克、白糖25克
步调
1、玉米面以及白面放入盆中拌匀，酵母粉用温牛奶化开后倒入盆中拌匀。
2、参加白糖拌匀，此时为稍有流动性的稠面糊。
3、盖上保鲜膜安排温暖处发酵，看到面糊外貌有气泡孕育发生，且面糊轻微膨起便是发酵好了。
4、平底锅烧热放薄油，用用饭用的小勺舀一勺倒入锅中，用勺违轻轻向周围推一下使其成圆形。
5、用中小火将两面都用少量油煎成金黄色便可。
