绿豆能和南瓜同吃吗

南瓜性温味甘，对付人体的胃部有着很好的保养结果，可以或许起到补气健脾、清热解毒的功效。不少人都喜好把南瓜用于熬制南瓜汤或者南瓜粥，尤为是在酷热的夏日，多喝南瓜汤可以起到制止中暑的作用。而绿豆作为一种拥有极高营养价值的食材，有着以及南瓜雷同的功效。那末绿豆可以以及南瓜搭配在一块儿食用吗?

南瓜以及绿豆能一块儿吃吗

南瓜以及绿豆能一块儿吃。南瓜以及绿豆是一样平常常见的食物，无毒、无刺激性身分，无相克的身分，而且性味也不想冲，以是南瓜以及绿豆能一块儿吃。

南瓜以及绿豆一块儿吃有甚么益处

清热排毒

绿豆在中医上拥有清热解毒的作用，常在夏日食用用去清热去湿，然后南瓜中含有富厚的果胶，可以增进体内有毒有害物质的排挤，以是有清热排毒的作用。

降血压

南瓜以及绿豆都是高钾低钠的食品，一块儿食用可以增添体内钾离子含量，增进体内过剩钠离子的排，有低落血压的作用，可以用于节制血压

利水利尿

南瓜以及绿豆中的矿物质，都有增进水份排挤的作用，可以低落体内过剩的水份，而且绿豆的去湿作用较好，可以排挤体内的湿气，有利水利尿的作用。

南瓜以及绿豆一块儿怎么吃

筹备绿豆75克，南瓜250克.

1.将绿豆用净水洗净，提前浸泡两个小时。

2.将泡好的绿豆放到锅中大火煮开，改中火，加盖煮10分钟。

3.打开锅盖，参加凉水，大火烧开，烧开后又参加凉水，重复三次。

4.此时绿豆皮会漂泊在水面上，用漏勺去掉大部分绿豆皮。

5.将去皮去瓤，洗净，切成小碎块，将南瓜碎参加锅中。

6.中火熬之南瓜软烂便可上锅。