饭后茶妨消化嚼食茶叶会致癌

目录：

1. 空腹饮茶
2. 过量饮茶
3. 饭后饮茶
4. 睡前饮茶
5. 喝隔夜茶
6. 茶里加白糖
7. 嚼食茶叶

茶是中国人自古喜好的饮品，然而饮茶也有误区。

空腹饮茶

脾胃功效弱的人，饭前枵腹饮茶，茶水会冲淡唾液以及胃液，令人饮食无味、吸取蛋白质的功效降落，乃至大概诱发头晕、心慌、手脚无力等。

过量饮茶

茶叶中含有一种微量元素氟。氟元素尽管是人体必须的微量元素之一，但生理需要量为天天1~1.5毫克。茶叶含氟量比其他食物的含量高10倍，乃至数百倍。过多饮茶使摄氟量凌驾宁静规模，会引起积蓄中毒。

饭后饮茶

茶里所含鞣酸，可与食品蛋白质合成鞣酸卵白而凝集沉淀，影响人体对于蛋白质的消化吸收。

睡前饮茶

茶叶中所含茶碱等身分，有愉快神经、增添心率的作用，睡前饮茶会引起失眠等不适。

喝隔夜茶

茶水寄放时间过长，维生素逐步消散，茶叶中的茶多酚类、类脂芬芳物资氧化剖析，茶汤变色发馊，孕育发生有害康健的物资。此外，剩茶里的蛋白质、糖类等是细菌、霉菌孳生的养料，隔夜茶容易滋长菌类危害身材。

茶里加白糖

饮茶的目标是借助茶叶的苦味刺激消化腺，增进消化液排泄，加强消化性能，清热解毒，加白糖会克制这种效用。

嚼食茶叶

茶叶在炒制历程中，会孕育发生少许的致癌物质——苯并芘。苯并芘很难溶解在水中，并且其在茶叶中的含量少少，以是品茗并没有甚么伤害。然而品茗时，尤为是茶叶没有泡开浮在水面上时，就把茶叶嚼咽下去，如许就有大概因摄入超量苯并芘而危害康健。

通常准确的饮茶时间最佳选在两餐之间。饮茶要适量，且要依据小我私家体质选相应茶饮。